每周做3次，脂肪说拜拜

视频时长3'44''

健身男模Brian Casad

15分钟全身燃脂训练循环

采用HIIT的模式，进行改良

燃脂效率提高60%。

训练同时还能达到增强力量，增肌和提高心肺水平的效果。

每周做3次，脂肪说拜拜

训练耗时15分钟

强度：超大

专注：全身燃脂塑形。

翻译：黄展煜

美国力量与体能协会私人体能训练师

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