打破完美主义-获得被讨厌的能力 | 店长vlog闭关系列
2015-2021总第748篇
专辑 | 店长的VLOG🎬
视频录制 | 店长王瑞
视频作者 | 店长王瑞
视频拍摄 | Joanne
编辑 | 牧青
曾经我分享过一本书《被讨厌的勇气》，有的糖丸儿说很受启发，但有些糖丸儿说还是没能获得被讨厌的勇气。
我觉得根本原因在于这可能不是一个勇气的问题，而是是否拥有可以被讨厌的能力。
这两者的区别是什么呢？
说你没有勇气其实非常鸡汤，而且有某种居高临下的评价在里面，就好像你没有勇气是你的错，是你太懦弱。
但能力是一个我们每个人都可以后天锻炼的东西，你也许一开始能力不足，但只要我们找到原因，并且学习正确的方法，就可以获得甚至不断提升这种能力。
认为自己已经获得被讨厌能力的举手，认为自己还没有这种能力的收藏这个视频。
我最近伪闭关了一个多月，没和大家分享任何心理知识层面的内容，但我意外地发现我似乎获得了可以被讨厌的能力。
今天想分享给大家，也感谢大家在我闭关期间的陪伴，现在又换我来陪伴你们啦！
目录
Part1 隧道效应
Part2 拆除隧道
Part3 Ikigai
音频版👇
视频版👇
文字版👇
很多人都在受隧道效应的影响，什么是隧道效应？
举个例子，比如我发了一个视频，得到50个评论，其中49个都是友好的评论，但唯独有一个糟糕的评论。
我会瞬间只关注那个糟糕的评论，就好像被吸进一个隧道里，旁边那么多支持的声音都突然听不到也看不见了。
经历过隧道效应的糖丸儿举手🙋
你们有没有因为身边有个别人讨厌自己就会忽略有那么多人是不讨厌你，甚至是喜欢你的？
隧道效应会让人的性格越来越偏执，就是我们常说的钻牛角尖儿，在看待人或事的时候无法拥有完整的视野，总觉得被挡住了，那种感觉很难受。
我之前经历的隧道效应也是如此，当我发现大家喜欢什么话题的时候，就会只关注那些内容，导致能够引起我兴趣的内容的范围也越来越狭窄，最终窄到卡在瓶颈中。
这就是害怕被讨厌的结果，你会发现只有自己躲在角落里，才能感觉到一点点安全。
可躲起来真的安全吗？待久了其实是窒息和麻木
我前两天跟Joanne聊，说我对很多东西都没有好奇了怎么办？我不知道为什么大家都喜欢看，那些三倍速都嫌慢但还是要看的东西
她说怎么会，你这不就是好奇心吗？你好奇是什么在占据他们的注意力~
我当时就感觉，我在隧道里看自己（的目标），但是Joanne站在隧道外看着我，她似乎能看到更完整的我。
害怕被评价被讨厌似乎就是那个隧道的外壳，拆除这个隧道，就是获得能够被讨厌的能力的方法。
拆除方法 叫 “二次叛逆”！
我在做我认为大多数人更感兴趣的内容时，忽略了那么多其它同样也有价值和意义的内容。
比如我在闭关期间做的几期内容，随便聊天、手机葬礼、咨询体验和滑板自由。
虽然这些内容无法像那些更受欢迎的内容一样，获得那么多的播放量，但是管它呢！我想给自己规定一个有限的时间叛逆一下。
一个月的时间，我任性地做了一些不迎合不讨好的内容。
但这种叛逆绝不是有攻击性的，不是破罐子破摔，它其实就像是我们延迟了青春期的叛逆。
不知道是不是很多人和我一样，青春期的时候几乎没有表现出任何的叛逆，好像一直很乖巧地长大成人。
但青春期的叛逆有非常重要的作用，它可以打破我们原来既定的外壳
然后让更多的新鲜的关于人生的元素进到自我中。
这样我们就有机会看到更丰富的更完整的自己，这种叛逆其实就是打开自己，而不是要伤害任何人，就是想抛弃或者破坏关系才能实现的叛逆。
叛逆的过程会有不安，我以为会有不喜欢新形式的人，来留下不友好的留言，但其实结果是让我和一些糖丸儿的沟通更深入了，也是和我自己的对话更深入了。
而且在这个过程中，我的灵感意外地打开了，我又重新获得了好奇。
我现在非常好奇为什么大家都开始倍速看视频
我好奇为什么这个世界被货币主导着
我好奇为什么爱情越来越奢侈
我好奇为什么没有更丰富的获得“成功”的方式
可能现在进入了另一个极端，就是什么都想问为什么，但为什么的力量很强大，尤其如果问对了为什么，就可以真的摧毁隧道的厚壁，释放自己~
你在被讨厌的时候可以问这些为什么
当你真的发出这些疑问的时候，就能成功使用名叫“二次叛逆”这个拆除隧道的方法。
因为你问着问着就会发现：“对呀！我这干嘛呢？我为什么呀？管它呢~我先做我想做的吧！讨厌就讨厌了~”
（这个 管他呢 不是不在乎其他人 大家了，
而是不只在乎大家对我的看法，反而是更全面的在意
因为当我们只关注他人对自己评价，关心的还是自己）
这个灵感我是从一个朋友身上学到的，这个朋友太神了！
她在一个课程平台上看到一个香港大学教授的课，教授叫做Dr.Gordon Mathews,他讲的是一个叫Ikigai的概念，也就是每天起床的意义。
这个概念来自日本文化的哲学，跟大家分享一个片段感受一下Ikigai到底是什么。
我朋友之前就觉得人生没啥意义，但是看了这个教授的课深受启发，开始寻找自己的ikigai。
结果她目前的ikigai是什么呢？就是能够在一个天气晴朗温度适宜的周日上午，坐在田野里看云，然后其它什么都不想。
她每周的工作让她痛苦难忍，但是想到周日那个看云的画面，生活突然有了期待。
而且她从一个非常拖延症的状态，现在非常主动积极，把一周的工作迅速完成之后开始在她住的周围找这样一个美丽的地方。
找了几个礼拜，还真让她找到了，之前常常宅在家里，叫她出来玩都叫不动，结果现在变成了户外看云生活家。
她因为这个积极的转变，就特别给教授写邮件想表示感谢，但是教授不懂中文，我朋友英文不是非常流畅，就找我帮忙写邮件。
她说一句我写一句，前边都挺正常，她突然来一句，“Dr. Gordon，你能给我录个视频吗？我想分享给我公司的同事，让他们也学习学习。”
我当时就惊呆了，人家教授那么忙，为啥要给你一个不认识的人录视频，你这也太麻烦人家了，会让人反感吧。
朋友就说：“无所谓呀~他不喜欢，拒绝我就好啦！”
我说你这么喜欢这个教授，她因为你无理的要求不喜欢你了，你不介意吗？
她说干嘛要替别人操那么多心，他有权利讨厌我，我也有权利向他提出要求，要不他干嘛留自己的邮箱，不就是让人联系的嘛~
虽然很佩服她，但我觉得也是石沉大海，发完之后就没再想这事儿，结果她那天给我发信息说教授回复了！
不仅可以录视频，还可以线上视频对话交流！！！
我这朋友说，玩脱了怎么办，写邮件都困难了，还英语对话呢~
结果又拉着我现场做翻译，于是有了下面的神奇经历
更神奇的是，教授居然考虑让我帮他翻译讲ikigai人生意义的书。
那个时刻我突然意识到，原来拥有被讨厌的能力可以让人走这么远，走到完全没有想象过的空间里。
如果是我自己，我是绝对不会提出可能让我喜欢的人讨厌我的请求的，我一直在找自由，原来真正的自由是拥有被讨厌的能力。
从这个时刻开始，我人生的第4次闭关结束啦~我要继续在接下来的人生里探索更广阔的空间。
希望大家在留言区分享一下，你拥有的，或者你期望拥有的让你起床的意义是什么！
—— END ——