为什么你内心很脆弱？如何让内心变强大？心理学家分享了5个方法

​你是否有过沮丧失落?你是否有过内心脆弱敏感的时候，或因为对方的一句话而想太多呢？你是否会在遇到困难时，对自己没信心？

生活并不会想我们想的一帆风顺，我们需要让自己的内心变得强大，来面对生活中的困境挫折。

让内心强大并非易事，尤其当你自己身处困境时。

但是真的就很难改变了吗？也不是！

做好我们接下来分享的5个方法，你也可以做一个内心强大的人。



为什么有的人内心脆弱，而有的人内心强大?

因为我们每个人的经历和成长环境不同，造成了不同个体之间思考问题看待事物的模式不同。

真正决定一个人内心强大与否的关键在于：有没有一套成熟的核心价值观，世界观，人生观，以及思维体系以及个人的阅历。

知道了别人内心强大的原因后，我们说说如何让自己的内心也变强大？



第一、认清自己并接受自己

想要成为一个内心强大的人，首先要正确地认识自己，并接受自己的缺点。

很多人总是在努力争取别人的认同，过于在意别人的感受或者评价，把自己活成了别人喜欢的样子。

我们许多的烦恼，其实不过是庸人自扰。当我们放下一些自己心里的包袱时，你就会有不同的状态。

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第二、学会独处

先明白一点，孤独和独处是两码事，也是两个完全不同的概念。

我们经常有人混淆，

孤独是一种消极的心理状态，

是主观上与社会疏远的自我感觉，是一个人生存状态的自我封闭，孤独的人脱离社会群体，生活在一种消极的状态之中。

而独处更像是一种能力，一种面对孤独的态度，一种积极的生活方式：要耐得住寂寞，不随波逐流。

一个人最好的状态，无非是既能享受得了繁华，也能面对一个人的孤独。

通过独处，你可以无限接近最真实的自己，知道自己想要什么，逃避什么，迷茫什么，憎恨什么，厌恶什么。

学会独处会让你充满力量。

第三、不以物喜，不以己悲

一个内心足够强大的人，不论在什么境遇下，都能保持安然淡定，不以物喜，不以己悲，用智慧去解决任何问题。

淡看得失，生活的不完美，可能会有心酸、有遗憾、有迷茫、有错过。淡视它们，放大可能的完美，人生才会有新的希望。

第四、冷静应对问题

不管发生什么事情，都需要我们冷静对待，而不是冲动偏激的应对，

当你冷静下来看问题时，才能对一些问题有更加深入而全面的思考，不至于稍微受到一点刺激就失态。

第五、持续提升抗压能力

让自己脱离舒适区，在工作生活中，有意无意的给自己制造一点小困难，循序渐进地刻意练习，一点一点地提升自己的抗压能力。



小结：

虽然我们所有人都逃不过生活的诸多刁难，但我们起码可以在生活面前表现得像一个勇士。