杏林早报 | 此食疗方，专调过度熬夜、用脑！还能防痴呆、脱发、记忆差...
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浏阳河 赵聪 - 风华国韵-经典永恒(琵琶·钢琴)
五脏六腑之精华，藏于肾。
肾通于脑髓，补肾即补脑。
当下社会，
每个人都需要补脑：
上了年纪的人，
本身肾气肾精就逐渐减少，
记忆力下降，还有患痴呆的风险；
而年轻人，
即使是青少年，
因为学习、工作压力大，
以及常年的熬夜、用脑过度，
极大地消耗了透支了身体的肾精。
你看现在很多十几二十岁的人，
都有较为严重的脱发就知道了。
所以，时常注意补肾填髓，
对于每个人的身体健康、
社交、学习工作来说，都很重要。
那么应该如何补精髓、
脑髓，补肾阳肾阴呢？
中医有个名方叫做大补阴煎，
非常适合这个情况：
大补阴煎
材料
猪脊髓1条，黄柏6g、知母6g、
熟地黄9g、炙龟板9g。
做法
煎汤、炖汤都可以。
功效
熟地黄填精补髓、补肾滋阴；
炙龟板滋阴潜阳、益肾强骨、养血补心；
黄柏苦寒泻相火以坚阴；
知母苦寒而润，
上能清润肺金，下能滋清肾水，
与黄柏相须为用，
苦寒降火、保存阴液、平抑亢阳；
猪脊髓乃血肉甘润之品，
填精益髓，同时又制黄柏之苦燥。
肾精足，
才能滋养脑髓，保持大脑健康~
吃法
一般一周吃一次即可。
此方出自《丹溪心法》，
朱丹溪曰：
“今人纵欲者多，精血既亏，
相火必旺，真阴愈竭，孤阳妄行......
是方能骤补真阴，
承制相火，较之六味，功效尤捷。”
为大补肾阴良方。
注意
猪脊髓忌与猪脑同食。
猪脑过于阴寒，
消化能力差的人不仅不能利用，
还会伤损阳气。
脾胃虚寒、食少便溏，
以及火热属实热证者不宜使用。
熬夜、长期看电脑、失眠...
你做过最伤脑的事情是什么呢？
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