寿命短的男人，通常有4个共性，若你一个不占，说明身体还很棒

很多的男性朋友根本不拿自己的身体当回事，总是觉得自己身强力壮，无论做什么事都无所顾忌。寿命的长短其实和人们的生活方式是密切相关的，只有在平时把自己的生活安排好了，那么就能得到健康，获得较长的寿命。

寿命短的男人，通常有4个共性，若你一个不占，说明身体还很棒

熬夜加班

虽然现在是男女平等的时代，但不能否认的一点是：对大多数家庭而言，男性依旧是“顶梁柱”。为了家庭男性也付出了很大的辛苦，熬夜加班更是屡见不鲜，然而长期熬夜容易导致各类健康问题找上自己，增加患心脑血管疾病、糖尿病、某些癌症的患病率。

食量大

很多男人在生活当中大口吃肉，大碗喝酒，认为这是豪爽的表现，经过研究发现每日三餐狂吃海饮，毫无节制，经常吃撑容易导致疾病发生，男人吃得过饱会造成抑制细胞癌化遗传因子，活动能力下降，增加患癌几率。

久坐不运动

在生活中有很多男人的工作也是每天需要坐着，并且一坐就是一整天，时间久了就会给身体带来很大的影响，特别是对于下半身的血液循环，会出现很大的阻碍，而且对男人的前列腺和身体的其他器官也会带来很大的伤害，就会缩短男人的寿命。

特别爱吸烟

经过漫长的一夜，早上的时候，我们的身体其实更脆弱，这个时候吸烟，对健康的危害很大，香烟里的多种致癌物都会吸收进肺，对肺的伤害可想而知，早上的时候，血液特别黏稠，香烟里的尼古丁等物质，会进一步收缩血管，所以早上吸烟，诱发心脑血管疾病的风险也很高。

男人想要长寿，除了要改掉以上一些不良的行为习惯，还要做好以下几件事：

经常运动

生命在于运动，运动利于健康，经常运动有助于增强体质，提高身体对抗疾病的能力，另外，运动还有助于新陈代谢，帮助体内的毒素跟代谢物排出体外。

保持乐观积极的心态

凡是若能想得开，看得开，不着急，不生气，长期乐观愉悦的情绪，能使血液中增加有益于健康的化学物质，促进和调节人体的生理平衡，增加机体的免疫力，延缓衰老进程。

三餐要规律

我们的饮食习惯一定要规律，做到早中晚及时用餐，不要因为各种原因而不吃早中晚餐。甚至有很多人为了减肥，经常这样做，其实，减肥是科学的，并不是这样减出一个亚健康的身体来。所以，想要长寿，必须保证三餐均匀饮食，给身体各机能最好的营养保障。

护好一处

前列腺是男性的生命腺，与男性的健康息息相关，而且在老年时期它还会因为生长激素的作用而逆向增生，因此男性应该特别注意前列腺的养护，可以多做做深蹲运动，改善它的微循环，不能让它过分发育，也不能让它出现萎缩。