“养生一周后，她住进了ICU病房。”
前阵子，一位朋友生病住院。去医院探望的时候，才知道病因是什么。
说起来也好笑，她这病，都是因为养生折腾出来的。
朋友之前在网上报了一个养生班，据说上面有一位神医，什么都懂。
人家说喝柠檬水能抗癌，她也不管自己胃病好没好，天天都跟着喝，最后把自己给喝到医院里来了。
好好的人，养生了一年，反而把自己身子给养垮了，老了二十岁不止。
朋友圈里，跟她一样的养生狂人不在少数。
他们以为这是对自己好，能健康长寿，实际上，这样盲目的、把身体越养越糟糕的养生，统统都是伪养生。
伪养生，才是健康最大的杀手。
电视剧《红高粱》里有一个情节。
九儿的二叔、三叔带着人来抢三十里红的酿酒秘方，结果砸开那个罐子一看，里面的秘方竟然是一张白纸。
就是那么一张白纸，却被传得神神秘秘的，被人当成宝贝。
秘方是这样，朋友圈里那些偏方，也是这样。看似神乎其神，包治百病，可真正管用的其实不多，弄得不好，还会害人性命。
之前看到一条新闻：中年大妈盲目养生，将20多种鲜榨的果汁注入静脉，最后把自己弄得全身感染、身体多器官功能出现衰竭。
在医院抢救五天后，才从重症病房转到普通病房。
这位大妈平时酷爱收集各种偏方，本来觉得果汁绿色健康，注到静脉里有利无害，结果却让自己丢了半条命。
类似这种不靠谱的偏方还有很多：
生吃鱼胆明目；生吃大蒜治腹泻；治病不用吃药，打一打能排毒；鸡内金泡茶，15天化掉体内结石……
明明是完全没有科学依据的偏方，却一度被人们当做养生法宝，也不管它对不对，就盲目地用在自己身上，最后受罪的也还是自己。
这不是养生，是无知。
达尔文曾说：“无知者比有知者更自信。只有无知者才会自信地断言，科学永远不能解决任何问题。”
无知者无畏，所以才敢拿自己的身体开玩笑，盲目听信那些不靠谱的偏方。因为无知犯的错，最后只能用自己的健康来偿还。
对待养生，最好的态度是谨慎和问医。
生病了就去治，不懂就去查，想要养生就去问医生。谨慎一点，多问一点。
不要让那些偏方，毁了自己的健康。
记得有一位大品牌保健品代理商曾经说过：“不吹不黑，目前，市面上绝大部分保健品都有两个特性：一是没毒，二是没用。”
可这些没毒也没什么用的保健品，却是许多人的心头好。
吃保健品能预防感冒，增加寿命、耳聪目明，甚至还能预防癌症。这些夸大甚至虚假的宣传，让许多追求养生的人深信不疑，将保健品和养生彻底划上等号。
然而，很多科学证明都在告诉我们，保健品并没有那么有效。
《人民日报》中曾经发表过一篇文章，直接声称：《目前中国所有保健品都是骗人的，没有例外》。
盲目地吃保健品，将保健品当做药来吃，觉得越贵的保健品越有用，结果只能是费钱又伤身。
综艺《我家那闺女》中，吴昕算是一个非常注重养生的女生，家里各种按摩椅、泡脚桶不算，保健品也是从来没断过。
葡萄籽，钙铁，还有锌、蜂胶，补气的，补铁的，童颜丸、鱼油、蔓越莓，阿胶，光节目里统计出来的保健品，就有十几种。
不过，这些保健品不仅没有给吴昕带来健康，反而造成了肝损伤，被医生告知需要治疗。
再好的东西吃多了都不好，更何况那些保健品好不好还是个未知数。不管什么事都要讲究一个度，这就是“过犹不及”的道理。
无脑的养生，其实就是伤身。
人活一场，健康最重要，为了健康花这些冤枉钱，最后反而弄坏了自己的身体，实在是本末倒置了。
前段时间在网上看到一个问题投票：中年人，事业重要，还是身体重要？
许多人选择了事业。
人到中年，想要事业上更进一步，再拼一下，很多时候就容易忽略健康。喝酒应酬，熬夜工作，这样不健康的生活方式下，身体很难不出毛病。
所以，为了自己的身体健康，他们不得不开始养生：抽烟过后咽含片；喝酒之后吃枸杞；熬夜过后少不了护肝片。
中年人的伪养生，是一边“自杀”，一边疯狂养生。
我身边就有这样的人。
邻居是一位全职妈妈，生完二胎之后，只有晚上还能有点属于自己的时间。
熬夜刷手机，看视频，已经成为她每晚必不可少的消遣。她也知道熬夜不好，所以囤了不少枸杞红枣，还有各种各样的营养品。
可补得再厉害，也盖不住她脸上的黑眼圈，整天看着都像是一幅生病的样子。前段时间去医院检查，才知道原来是真的生病了。
熬夜熬得太厉害，最后引发了高血压。
我们总以为，疾病离我们很遥远，但其实，它跟我们不过只有一步之遥。不改变这种生活状态，生病会是早晚的事，跨过了临界点，再多的养生都只能是白费力气。
远离疾病，重要的不是养生，而是对身体和健康有一颗敬畏之心。
心中有敬畏，才不敢糟蹋自己的身体；知道对自己来说，什么才是最好的状态，并且尽力维持住这种状态，才能让自己一直健康。
孔子说：“三十而立，四十而不惑。”
人到中年，最应该有一份明确的甄别力，和一份自知之明。
偏方和保健品治不了你的病，也救不了你的命，靠着这些东西养身，最多只能给自己一个心里安慰。
盲目地追求这些，对于身体来说，反而是一种拖累。
养生并不费事，也并不需要那些偏方和保健品。
坚持锻炼是养生、合理饮食是养生，按时睡觉是养生，心境平和是养生。养生很简单，简单到可以落实到生活的方方面面，不需要刻意去买什么、吃什么。
真正的养生，养的是体魄，重的是心性。
健康的体魄能让我们少生病，乐观的心性能让我们更加年轻。
保持一个健康的心态，维持一个健康的体魄，这，才是我们给自己最好的养生。