腰椎间盘突出晚上加重，一个不被重视的土方，治腰突，祛疼痛，腰突从此是“路人”！

1、粗盐 姜

材料：粗盐，姜，透气的袋子。

注意：用量因人而异。

做法：

1、把姜切碎，和粗盐一起在锅里炒热；

2、把炒热的粗盐和姜装进袋子里；

3、把袋子热敷在腰部疼痛处；

4、过一会凉了，可以在微波炉或者锅里继续加热一下，继续热敷，共1个小时；

注意：小心不要烫伤，1天2次，坚持一个星期就会看到很不错的反应。