早睡早起的好处

晚上不睡叫耗伤阳气，早上不起叫封杀阳气。我们白天是放电，晚上睡觉是充电，晚上只冲了 50％的电，白天还要释放100％，那50％哪来的，就是从五脏借。

五脏在古书中为五藏，是藏的意思，藏的就是人体的精华，你总是借，总是借，一般人借15年 身体就垮了，所以我们说年轻的时候什么感觉都没有，一到四五十岁了，病就全来了。

所以养生就是养命。晚上早睡，早上早起。

世界也一直在奖励那些早睡早起的人。

他们每天早起一小时，一个月就会比别人多出30多个小时，去看完几本书，掌握一项技能；

他们的每一天都会充满生机与活力，生活和工作的效率也比常人高出一大截；

他们也更容易领略到生活的真谛，找到最适合自己的方式，过上更好更惬意的生活。

凡是能控制早晨的人，都控制好了自己的人生。

所以，我鼓励你做一个早睡早起的人，不只是为了养生，更是为了你可以在未来的道路上越走越顺畅。

记住，早睡早起，是最好的养生，也是最大的福报。当它成为你的一种习惯，一种生活方式，你拥有的不仅有美好的过程，还有无限的成果。

从现在开始，早睡早起，好好生活，不念过去，不畏将来。