理想姿势的纠正训练 / 四六文摘

"科学化训练的量化,个人化,周期化,姿势跑法的落下,拉起,关键跑姿,这些概念太迷人了,不光是讲跑步训练,我还看到了对生活和生命的思考,已经上升到了艺术高度". 这是2017北京心率 ...

你会在意别人说你现在的身材吗? 看完文章在评论区告诉我们健身和以前已经大不一样了,掌握干货的方式越来越多,就是方法越多,越容易迷失自我,我们都想把体型练好,面对卧推这个难以突破的点,还可以怎样进步? ...

你有没有想过,在半夜醒来,不用开灯你就知道自己在什么位置?在任何动作发生之前,大脑会通过传入的神经系统"读取"当前的姿势.关节周围的神经受体(韧带.肌腱和筋肉)不断向大脑发送信息, ...

<早安京剧>系列公众号,全天候陪您赏玩京剧-- 对于发声不正确的人来讲(包括体态口形),总离不开这几种毛病:缺少共鸣,位置低,气紧等等.而这些现象之间,它们也是有内部联系的.因此,有时候解 ...

本文|浅谈相邻关节理论在纠正训练中的应用来源 | 本文由陈亮老师撰稿编辑|小星星图片|网络,若有侵权请联系删除. 关于本文的正确打开方式: 1.本文主要简述了相邻关节理论(Joint by Joi ...

专业时尚瘦身私教 · 昨天关注很多人明白了运动前的热身活动,却又忽视了运动进行后的拉伸运动.运动后的拉伸主题活动有多关键呢,可简直谁练有谁知道.就在前不久我的一个盆友闲来无事去健身会所练了一中午, ...

理想姿势的纠正训练