《绝对网球》读书笔记之十三：三种引拍方式的优劣对比

在上一篇读书笔记里，我介绍了史密斯在《绝对网球》一书中讲到的三种常见发球站位。今天我们接着介绍发球的三种引拍方式，并比较一下优劣之处，帮助你找到最适合你的引拍方式，或者对你目前的引拍方式进行优化调整。

通常来说，常见的发球引拍方式有三种：经典式（pendulum backswing）、错落式（waist-high backswing）和简约式（abbreviated backswing）。

经典式引拍

经典式引拍以费德勒和桑普拉斯为代表，2001年开始使用的ATP标识就是经典式引拍发球动作。

经典式引拍动作步骤是：持拍手向后拉拍，在身后往上画半个圆到拍头上举时，抛球手也同处于上举状态，两条胳臂呈平行状态，接着弯曲手肘让拍头掉落到背部，在拍头几乎垂直指向地面时，再上举拍头，到最高点完成击球。

简约式引拍

经典式引拍动作较多较复杂，耗时也较长，在击球之前球拍的运行轨迹最长。而简约式正好相反，球拍运行轨迹最短，整个动作显得非常简洁。

球员直接把球拍举到头顶的高度，然后将拍头掉到后背，再向上挥拍到最高点击球。

简约式引拍的最大优点是动作简洁，但因为球拍运行轨迹短且蓄力时间短，因此隐蔽性较强。但是，这种引拍方式需要强大的肩膀力量和灵活性才能发出强有力的发球，因而它更适合爆发力强的球员。

在上一篇读书笔记里，我们说到发球采取平台式站位的动作时，因为动作最简洁且变量最少，因此就最稳定且犯错几率最低。与此类似，简约式引拍也最稳定且犯错几率最低，因此比较适合初学者。

错落式引拍

史密斯将这种引拍方式称为waist-high backswing，直译的意思就是“齐腰高的引拍方式”，意思是向后引拍的最低位置大约在腰部高度。经典式引拍的一开始向后拉拍时拍头最低点是垂直于地面的，然后像钟摆那样摆起来。

有的球员会觉得经典式向后引拍时间太长，不太适合自己的发球节奏。但是，简约式引拍的球拍运行轨迹又太短，不能积聚起力量。而错落式引拍正好是两种方式的折中，因而有很多球员采用了错落式引拍方式。

史密斯在本节最后部分写道，向后引拍之后，何时再上举球拍到头顶，这个问题已经随着时代的进步而有了不同的答案。

以前，人们会更多强调两只手臂应该保持同步，即“一起向下，一起向上”，比如拍头上举时，抛球手臂也处于上举状态，两只手臂几乎垂直平行于地面，这也是我们看到的ATP旧标识那样的情况，费德勒的发球动作也是如此（如下图）。

不过，现在越来越多的职业球员在发球时，引拍手臂的动作要稍微滞后于抛球手臂。比如，当你的持拍手位于腰部的高度时，抛球手在头上释放球，两只手臂形成了一个“跷跷板”的运动。

虽然这个技术有点复杂，但优点很明显——它可以保持肩膀更放松和更大的蹬地力量，并且上下倾斜的肩膀能帮助球员在更高的位置击球。

在下一篇读书笔记里，我将介绍史密斯在书中提到的关于抛球的四个关键技术细节。

在下一篇读书笔记里，我将介绍史密斯在书中提到的关于抛球的四个关键技术细节。（来源：网球之家   作者：云卷云舒）