肾气不足，阳气缺乏怎么办？枸杞与它搭配，手脚不冷，温肾补阳【一点资讯】

在平时的生活里，可能很多人的手和脚，不管春夏还是秋冬，都是很凉的，这些人的体质就属于阴寒体质。若是想改善手脚冰凉的问题，建议平时可以多吃点温热，有滋补效果的食物，可以帮助把身体里的寒气排出去，也能让身体变得相对健康和温暖。

但是这又会面临着一种问题，那就是为了让自己手脚冰凉的问题得到解决，吃很多滋补食物，有可能会让身体出现虚不受补上火的症状，那这是由于什么而引起的呢？原因有很多种，其中肾气不足，阳气不够，是最主要的一个原因。

下面，以一个医案来进行具体分析：

患者是一名男性，今年42岁，什么症状呢？据他自己描述，常年怕冷，手脚不温，腰膝酸软，看起来整个人都没有精神，刻诊：脉象下沉、弦细，舌胖，有明显齿痕。

问：“夫妻生活怎样？”答：“近来，质量大不如从前，明显时间不够”

问：“这是肾虚，阳气不够所致，可有采取过什么措施进行调理？”答：“本地的大小医院都去过，吃过药，打过针，但是效果却没见到，越拖越久了。也试过中医食疗法，家里买的枸杞现在还很多，每天都喝，但是没有什么效果，自己有点绝望，是不是中医方法也行不通了？”

中医老师笑了笑问他“若是不信中医，还来干什么呢？”他羞红了脸，小声说“不是也试了吗？”答：“你对中医的认知仅限于枸杞吗？枸杞选择的是对的，枸杞含有多种营养成分，也确实可以补充阳气，提升肾气，对男人有滋补左右，但中医上不是这么说的，中医上讲君臣佐使！”

所谓的“君臣佐使”，是指不能单纯的依靠某一种食材来治疗相应的问题，而是需要把食材进行合理的搭配，这样才能让每一种食材的作用更全面的发挥出来，可以达到更好的治疗效果。

中医老师说完，为其写下一个验方：

准备枸杞、人参、桑椹、峪荟草，食材提前备好洗干净，每一种都取同等的份量，一起泡茶，茶水可多次饮用，最后把食材一起吃掉即可。

结果，患者使用15天左右，四肢不温的问题已然得到解决，腰膝酸软的问题也得到改善，最主要的是夫妻生活质量大幅提升。继续使用一段时间，最后，诸病平息。

中医老师说，其中还有一种起到关键作用的食材就是人参，人参含有的营养成分和有益成分特别多，对于男性滋补的作用非常明显，能很好的改善肾虚、肾气不足、阳气不够的问题，时间不够、尿频、腰膝酸软的问题也都能解决。

所以，对于肾气不足，阳气不够的男性来说，可以尝试着这样做，希望可以为你们解决困扰。

另外，平时多晒太阳也可帮助补充体内的阳气，有益肾脏健康。

但需要注意的是，不要选择太阳最毒的时候去晒太阳，因为这样有可能把皮肤晒伤，最好是选择上午十点以前和下午四点以后的阳光，可以用背部对着太阳，因为背部有很多穴位，督脉也在背部，可以更好的吸收阳气。