【步骤图】自制蔬菜粉，搞定不爱吃菜的熊孩子的做法

作者：可儿的可爱麻麻

我家的小姑娘叫可儿，是一个无肉不欢的小宝宝，但是不爱吃蔬菜，不爱吃水果，为了能让她全方面的吸收营养，水果我给她做成水果茶泡水喝，蔬菜做成蔬菜粉，平时蒸蛋，喝米粉，吃面条，喝稀饭，也会用来给她做果蔬面，果蔬馒头，方便省事。

用料

菠菜2把（大约两斤）西兰花2朵（大约两斤）胡萝卜两斤南瓜两斤可以烘干的蔬菜种类很多，香菇，秋葵等等

自制蔬菜粉，搞定不爱吃菜的熊孩子的做法步骤

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步骤 1

菠菜，洗干净，烧开的水烫熟，过一遍凉水，然后把菜沥干水。

步骤 2

香菇洗净，切片，煮熟，沥干水。

步骤 3

胡萝卜，去皮，切片，蒸熟。

步骤 4

西兰花。已经，切小朵，烫熟。

步骤 5

南瓜，洗净，去皮，切片，蒸熟。都放在硅胶垫上，放进烘干机，80℃，五个小时差不多就可以烘干。

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步骤 6

步骤 6

烘干后的蔬菜，打粉，然后过筛，可以直接装盒里，也可以装成这样的小包装，方便外出，一次一包就可以。

步骤 7

我用果蔬粉给可姐做的果蔬面，五颜六色的更能引起她的食欲，吃饭香香，身体棒棒。

自制蔬菜粉，搞定不爱吃菜的熊孩子的小贴士

蔬菜一定要提前煮熟，因为烘干的温度不足以使食材熟制。

菜谱创建时间：2020-03-14 17:14:44