想要健康就要避免身体耗散太过（附语音）

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彭鑫博士讲解：想要健康就要避免身体耗散太过 来自中医彭鑫博士工作室 00:00 07:45

【本篇是：彭博士讲《黄帝内经》系列（附语音）-精华篇-之五（更多精彩内容持续更新中……）】

“夫四時陰陽者，萬物之根本也，所以聖人春夏養陽，秋冬養陰，以從其根，故與萬物浮沈於生長之門，逆其根則伐其本，壞其真也。故陰陽四時者，萬物之終始也，死生之本也，逆之則災害生，從之則苛疾不起，是為得道，道者，聖人行之，愚者佩之。”——《黃帝內經·四氣調神大論》

我们看到生活中也有很多人白天兴奋去工作，到了晚上的时候还在那玩游戏看手机，看这些手机内容，看小视频，再就是看朋友圈等等的。他该“收”的时候不“收”，到了夜晚子时的时候该“藏”的时候不“藏”，于是大家会发现好多人光“生发”了没有“收藏”了，这种人什么样？（请关注微信：pengxinboshi）这种人就像花一样，天天开花，但是从来不浇水，从来也不怎么样，也不那个结果，所以说我们就会看到生发的太多的人有一个特点，什么呢？第一是衰老的特别快，头发很快就白了，身体乏力了，没有劲了，女性早衰了，三十多岁月经量就很少了，甚至四十出头，月经就停经了等等的，这就是衰老的特别早，早衰。

另外一个就是生发太过没有收藏的人有一个身体上有一个特点，那就是不孕不育。为什么不孕不育，就相当于一个职务，它要开完花之后他是不是要结果？果实，那么人体的这果实是在肾中，那么到了春天夏天光在那儿生发，就相当于白天当中一昼夜当中的春天和夏天，就是早上中午在那生发，本来到了下午和晚上开始慢慢的安静收藏，休息的时候，她偏不。（请关注微信：pengxinboshi）她到了夜晚还要吃药，到了晚上还不睡觉，那么久而久之很多人就会出现女性的不孕，子宫、卵巢整个内分泌总是出问题，卵巢囊肿、巧克力囊肿、多囊、月经紊乱，甚至月经量少、闭经还有痛经，这都是什么原因？这都是收藏之气，藏不下来，人体的下元不固，精气不足。

那么对应到男性，那就是肾虚！最典型的表现就是弱精症，我们现在在临床上看到大量的这种患者，成年轻化趋势！结婚了没几年也没有避孕，但是总是要不上小孩，那么去医院一检查发现精子质量特别差，活性精子特别少，什么原因？精虚，中医叫做精虚也叫弱精，那么现在医学把它叫做弱精症，精子质量不好，那么这是什么原因？这是因为什么主生殖？肾主生殖，那么肾气，本身肾气什么时候养肾气最好？（请关注微信：pengxinboshi）夜晚的时候，就是子时睡眠的时候，这个时候身体安静下来，所有的阳气收藏收归于肾，这时候肾气开始恢复，开始强壮，开始滋养，但是很多大多数人在十一点到一点这段时间他不睡觉，他在那玩手机，在那看电视，在那里看小说，玩游戏，看小视频等等的，他扰乱什么？眼睛在那看，看屏幕，眼睛是什么？肝所主，肝开窍于目，肝的根在哪里？在肾，叫做滋水涵木。

水涵木，水是什么？就是肾气，所以说时间长了眼睛不舒服，肝血虚，那么滋补肝的同时还有补肾，为什么要补肾？因为你像一个木头没有水它能生长吗？一棵树底下没有水源也不浇水，它能生长吗？没法生长，所以说要是夜晚不好好休息，眼睛就容易干涩。那么反过来眼睛天天看这些资料，看屏幕，看这些小说，书，还有短视频，看手机等等的这种刺激，就会消耗你的肝血，肝血消耗了之后肾精就消耗。（请关注微信：pengxinboshi）那么这样一来的话怎么样？就把肾气消耗了，所以说我经常说现在很多人会“生长”不会“收藏”，“生长”的太过了，我们看到有很多花，植物当中就是这样的，植物当中那种花开得特别鲜艳的花，开得都过了的花能不能结果，很少结果，即使能结果那果子都很瘪，很小，什么原因？就是消耗耗散的太过，尤其针对现代人，耗散太过不懂得收藏，这是一个养生的硬伤，所以说圣人要“春夏养阳，秋冬养阴”。那么以此类推就是昼，白昼养阳气，夜晚养阴气，这样的话“以从其根”，顺从养生的根本。

“故与万物浮沉于生长之门”，这个很有意思，《黄帝内经》里边也经常讲到万物，万物什么意思？实际上就是自然万物的意思，他因为他这样能顺从自然之气，所以说它能够跟万物一样共同保持一个频率，保持着生长发育，正常的养生、生活这样一个规律，叫“浮沉于生长之门”，“与万物”，跟万事万物一样保持着生长发育的正常规律。“逆其根则伐其本，坏其真也”，那么违背了它，假如说违背了这个根本，那就怎么样生命的根本就受到了伤害，“伐”就是伤害的意思，“坏其真”，那么真气也破坏了。

“故阴阳四时者”，所以说阴阳四时“万物之中时也，死生之本也”，所以说阴阳四时是什么？是万物的生长、衰老、生死的根本，违背了它“逆之则灾害生”，那就是说违背了它就产生灾害，对人体的灾害来讲就是疾病。“从之则苛疾不起”，顺从了他重病就不会产生，“苛疾”指的是重病。（请关注微信：pengxinboshi）是为得道，这就是懂得了自然规律养生的方法。道者，道就是养生之道，自然规律的意思，“圣人行之，愚者佩之”，圣人，天天的去实行它，践行它，奉行它。那么愚人“佩”也读作bei，就是违背的意思，那么愚人就违背了它。那么这段话联系起来讲就是讲的阴阳四时这个规律，人们要遵从它的自然规律才不容易得病。

好了，今天的讲课就到这里，谢谢大家的收听，我们下次节目再见。（未完待续）

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