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太极拳丹田内转的诀窍
我们学习太极拳时,师父会要求我们气沉丹田,抓住丹田练习内功.但很多时候其实我们连丹田是什么都不清楚,在什么位置更是一头雾水,更比说做到丹田内转了.今天我就向大家介绍一下究竟什么是丹田以及丹田内转的诀窍 ...
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【杨澄甫世纪经典37式内功和文化解读】杨氏太极拳起势
[问道太极]杨澄甫宗师经典37式解读式子隐藏的内功和太极文化 杨澄甫宗师要求: 此为太极拳预备动作之姿势. 立定时.头宜正直.意含顶劲. 眼向前平视.含胸拔背.不可前俯后仰. 沈肩垂肘.两手指尖向前, ...
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