肥胖是你这里不通，打通这几处，瘦大腿、瘦肚子、瘦背其实并不难！
脾胃失调会引起肥胖，而事实上，不但脾胃失调会引起肥胖，肝胆失调也是会引起肥胖的，它通常体现在大腿内侧和外侧，以及腰部的两侧，长赘肉。除此之外，下面还有几种长赘肉的可能，如果你有这样的情况，不妨试试下面对应的方法。
1
拍肝经：清除大腿内侧赘肉
拍肝经，其实就是用手掌或者拍打工具，由轻到重拍打整个大腿内侧，大腿根部到膝盖附近。每次每处最好20分钟以上。
肝经又叫足厥阴肝经，本经一侧有14个穴位（左右两侧共28穴）：大敦，行间，太冲，中封，蠡沟，中都，膝关，曲泉，阴包，足五里，阴廉，急脉，章门，期门。
除此之外，还可以配合Y字拉筋，效果会更好。
2
拍胆经：清除大腿外侧赘肉
大腿外侧胆经有一个天然的标志，就是人们裤线的循行位置。要想减去这个部位上的赘肉，只需要坚持拍打就可以了。
因为这些穴位都在皮肤下面的肌肉层，并不在皮肤表面，所以拍打的时候，力度要能渗透到肌肉里面去。
只有像以上那样拍打，效果才真正地明显。
胆经又叫足少阳胆经，共44穴，左右合88穴。简单地说就是你站起来，手指尖顺着侧面裤缝到膝盖那一条线，其实主要就是拍环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。
3
清除腰上的赘肉，拍带脉区
曾经我们就说过，带脉不通，小腹必胖。
如果腰上有赘肉，可以拍腰两边的带脉区，这里是肝胆经的循行位置，就像带子一样围着人体，所以只要拍带脉，就可把腰两边的赘肉拍下去。拍带脉很简单，只要平躺着，手握空拳，每天坚持拍打20分钟以上，由轻到重，以能接受的痛感为宜，不久这些'游泳圈'自然就下去了。
本经脉交会穴为带脉（带脉同名穴位）、五枢、维道（足少阳经）共3穴，左右合6穴。
简单地说就是就是腰那里的位置，平躺下来的时候，后背的脂肪会被挤到腰部，就是脂肪那里，也就是腰部最细的那个点。
而如何你是脾胃失调引起的长胖，可以用以下方法来调和！
4
脾运化失调：拍腿内侧的脾经
脾的运化失调也能造成肥胖。
中医认为，脾主运化，化就是把体内吸收的食物变成精微营养物质变成血液化掉。同时，还要把新鲜血液运到全身的每一处。如果不能运到四肢末梢，那里就会有淤血、垃圾堆积。
所以脾主运化的过程，就是清除体内垃圾、推陈出新的过程，即新鲜气血把沉积的垃圾赶出去的过程。
有人说：'我怎么知道是因为脾功能失调造成的肥胖呢？'脾虚通常会引起腹胀，就是吃完饭肚子就胀，甚至有的人即使不吃饭，但一到下午肚子就胀起来了，还有的人夜里睡觉老是流口水。
这些都是脾的运化功能差了。要及时地健脾，才能把这些问题解决。
健脾可以用拍打脾经的方法。除了一般的减肥之外，还能减腿上、小腹部的赘肉，这些都是脾经所主。
拍打腿内侧包括大腿内侧和小腿内侧，坚持才有效果。
5
胃功能失调，跪膝法
胃功能失调，比如吃点儿东西就堵在肚子里，精微不能消化。这时可用一个最简单的方法：跪膝法。
就是在床上，或在地板上铺上垫子，每天跪着坐，甚至跪着走，就可以帮助胃功能恢复正常。
像这么每天跪着走一走，所有的气血就首先奔胃经而去了，原来存积的赘肉就会被带走，被排泄出去。不光是减了肥，膝盖有损伤、有关节炎的，也会随之好转。
6
大肠功能失调引起肥胖：拍大肠经
如果吸收的东西不能及时地变成血液，就会变成脂肪赘肉堆积在人体里。还有便秘，也会造成体内垃圾排不出去。如果大肠功能失调，胳膊上的反应点会很多。
这时，要经常拍打胳膊正面的大肠经，不但可以消减胳膊上的赘肉，还可以改善便秘的问题。
拍大肠经对老年人还有额外的好处。因为大肠经属于多气多血之经，如果老年人觉得肩膀老痛，经常拍拍大肠经，肩膀的气血就会充足，这对于调理肩膀痛很有好处。简单地说就是拍打胳膊正面。
7
小肠功能失调：拍打手臂里侧
小肠的功能是消化和吸收。如果它的功能减弱，手臂里侧下方小肠经循行的位置就会有松松垮垮的赘肉。
在中医看来，心和小肠相表里，小肠经功能减弱就是心脏给小肠经供血不足了，同时心脏功能也会出现些问题。
心脏失调也会引起肥胖
肥胖容易造成心脏负担过重，反过来，心脏功能不好也会造成肥胖，两者是一个恶性循环的关系。
前面说过，肥胖的原因就是体内的垃圾运不出去，堆积在身体里了。只有靠新鲜的血液才能把垃圾运走，而驱动新鲜血液的动力就是心脏。心脏动力强，气血才有力量，才能够把赘肉吸收并清运出去。
怎么知道肥胖是由于心脏功能弱呢？其实有一些体征可以看出来，比如晚上睡觉的时候经常会觉得憋闷，需要开开窗户，这样的人心脏功能是弱的。还有就是上楼没几步就喘上了，心脏功能也不好。
每天坚持拍打内侧和里侧，不但这里的赘肉可以减少，而且还能改善心脏供血的功能。另外。肩疼、颈椎病等都会相应地得到解决。所以长期在电脑前工作的朋友们，要经常揉心经和小肠经。
8
膀胱经失调：后背、臀部上长赘肉
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膀胱经在人体的后部。后背、臀部、后腿、脚外侧都是膀胱经循行的位置，像后背、臀部上的赘肉、肥肉多，都是膀胱经的问题。
膀胱经通常的问题就是人体的风寒易堆积在那里。因为它是人体抵御外寒的一个屏障。
中医认为：'风从项后入，寒从脚底生'，就是说风寒都是从膀胱经进来的。
所以好多人后背、臀部上的赘肉摸上去的感觉就像摸一层棉花一样，没有质感，这就是风寒堆积引起的。
如何清除后背膀胱经上的这些赘肉呢？
重点就是驱寒！而驱寒的最好方法就是在后背的膀胱经上拍打。
如果有人不喜欢拍打，也可以用拔罐、按摩、刮痧、艾灸的方法，目的都是清除后背的寒气。