要想容颜不老，意守“神阙穴”

都知道中华传统文化博大精深。驻颜术作为道教一个密法有很系统的方法。包括饮食，外敷，气功，按摩等。

现在我就来说说其中一种方法-气功如何驻颜。

在道家看来，外在的容貌和内在的脏腑是紧密相连的。神阙居于躯干之中，是任脉、冲脉、带脉交会的穴位，也是中、下焦的枢纽，临近胃及大小肠。经常锻炼的话，能调阴阳，补气血，温脾肾，行强壮，培补元气。

如何锻炼呢？

第一、揉中法。

每天起床和临睡前，仰卧，将双手掌心搓热，双手左下右上叠放于肚脐，用手掌的劳宫对准神阙穴，意守此处，顺逆时钟按揉100次 。

第二、意守法。

每天在固定时间，固定时间，固定时间（重点自带回音）放松，仰卧，闭目，去除杂念，意念注于神阙，每次5—30分钟。

注意️！精神病不可以练这个！

还有一种方法就是艾灸神阙穴。方法是把姜片上用牙签穿刺数孔，罩住肚挤眼（神阙穴），将艾绒放在姜片上点燃，以感觉温热舒适为度。放松心情，平静安详。每次灸30-40分钟。一样可以起到美容养颜，培补元气的作用。