女性在这段时间要注意好养生呢，因为一般来说50岁过后的女性，这个年龄段基本上都是在更年期内。
更年期对于女性来说有很多的身体健康影响，一般情况下有更年期会到最后月经出现异常。
比如说月经周期发生变化，突然变化变长或者缩短等。
对于月经上面的异常我们要多加注意，及时的进行调养，因为这可能也是绝经的一个信号，所以要注意保护自己的身体健康，避免受到月经异常影响。
此外一些女性可能会发生神经失调的现象，这就会导致女性朋友在日常生活中
睡眠不好，有时候还会觉得自己有心发慌的现象。
假如说平时在工作学习或者娱乐生活中有这些变化的话，就要注意。
另外还有一些变化可能会导致女性的情绪发生改变，甚至会呆滞、抑郁、焦虑等情况。
假如说你身边的女性出现这种情况，记得多体谅一下他们，因为他们可能是因为受到更年期的影响，也许并不是自己想要这样。
更年期还会导致女性有一些疾病的表现，比如说出现阴道炎症、尿频尿疼等表现；
一些人可能还会出现老年痴呆，有些时候甚至会出现“骨质疏松、动脉粥样硬化”等疾病。
所以女性在这个阶段还要注意注意一些心脑血管疾病，防止自己发生心梗、脑梗。
生活中有很多急性子，不管做什么都心急火燎，急着完成工作，排队买菜也风风火火的。做任何事着急的人易动肝火。长期如此，会损害身体健康，还会诱发急性致命的心脑血管疾病。懂得心里偷懒，就要懒得心急，学会控制好情绪，做事别着急。吃饭的时候，也要“偷懒”，一方面，要细嚼慢咽。另一方面，不要把食物做的太“精细”！吃饭时，偷个懒，细嚼慢咽，最好一顿饭在15-20分钟左右吃完，利于食物消化、营养吸收。并且，要“懒得”把食物做精细，精制食物膳食纤维少、油多，容易吃撑，还没有营养；年龄越大，睡眠越少，很多人一清早就起来去锻炼身体。但对患有高血压、冠心病的人还是“偷个懒”，早上别着急出门锻炼。因为清晨血液比较黏稠，血压偏高，锻炼易导致血管破裂，诱发脑出血、心梗等疾病。清晨锻炼，最好在太阳升起后，温度比较适宜，且天气不错的情况运动。若有人来讽刺你、挖苦你、嘲笑你、歧视你，不要往心里去，不要自己跟自己过不去。在百岁老人的长寿原因中，60%取决于自己的心态。性格开朗少发愁，是公认的长寿之道。所以，50岁后，尽量少生气，学会自我调节，保持一份好心情！经常熬夜或作息时间不规律的人不仅老得特别快，健康也会严重受损，因为睡眠不足会导致新陈代谢失调。专家说，晚上的11点至3点之间是我们睡眠质量最高的时候。这个时候人体生长激素大量释放的时间，只要你能够抓住这一睡眠黄金期，荷尔蒙就会变的听话起来了。体内荷尔蒙过低会导致衰老和疾病，不过，也并非越高越好。千万不要迷信商家广告、保健品上的大肆宣传，而使用各种含激素的化妆品和食用保健品。它们很可能会打破体内各种荷尔蒙之间的平衡，从而诱发乳腺和卵巢疾病。除了大家都知道的每天一杯浓豆浆、吃50克豆制品外，这里还有一些食补雌激素的小方法：买一些中药当归片放在家里，每天替代茶叶来泡茶，或者煲汤。其实，中医里面很多补肾的药物都有弥补女性雌激素分泌不足的功效。
如女贞子、熟地、枸杞子、何首乌、生地等。
你也可利用花草茶来调理荷尔蒙，如茉莉、玫瑰花，都能让你做一个荷尔蒙平衡的滋润女人。
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* 文章里的中药食材可以在就近药店购买，在药师的指导下根据个人身体状况服用！
