如何区分自卑和不配得感？
文/张小桃
微信：2745785547
有学员提问：
① 不配得感和自卑是一回事吗？
② 舍不得花钱买喜欢的衣服，但是买了穿也没
觉得不好意思，是不配得感吗？怎么区分不配得感和不需要？
群里小伙伴们，众说纷纭。
01
自卑和不配得感相同吗
自卑，是你缺乏内在力量和动力而不敢去展露自己。
比如，你有个很好的工作机会，按照你的资质，如果努力一把，很可能做得很好的，但是你因为担心恐惧而不去尝试，结果导致你对自己很失望
不配得感，更多强调内心的匮乏。
比如，你老公心疼你上下班坐公车太辛苦，想给你买辆车子，前提是他也买得起。
可是，你觉得公司离家不远，自己挤公交车就好了，哪里用得着去享受呢，浪费钱。有那钱还不如买吃的实惠。
那么这就是你内在匮乏，不是不自信，是觉得自己不配拥有更好的生活。
02
自卑不一定匮乏
我也有这个问题，不会想着去逛街买衣服太贵了绝对不会下手。
更多是因为觉得性价比不高。
我就属于超级舍得那种，如果真的款式材质都不错非常适合就会买。
每个人愿意把钱花在不同的地方，感觉不配得是自己想要而又不敢要或者不配得到。
我老公自己就属于那种舍不得买的，他喜欢节约，我就舍得买。但是这个不是自卑，算是节省。
对我来说根本不想逛街，躺床上溜达就够了，省时省力。
我觉得舍不得得花钱买衣服不是不配得感啊，大概是有种选择恐惧的感觉。
不配得感和自卑某些方面表现相似，但不配得感更多源自内心匮乏。
自卑不一定匮乏，而是缺少自信。
03
选昂贵还是便宜，只是个人喜爱
有时候我老公觉得不要用太贵的电子产品。
我就觉得买贵的好，贵的效率高，速度快。做合同也快了。
洗衣机我也选最好的，因为没有噪音，不会影响心情。
跟我老公谈客户，那我必须要整两套新衣服的。我觉得形象好了，状态好了，那生意自然谈成了。生意谈成了，那也是小钱。我喜欢高品质的东西。
非常不错，高级有质感也是我想要的状态。
我也是买高品质的，不喜欢逛来逛去，找自己喜欢的品牌，1-2 小时内搞定，其余时间就去咖啡吧看书，不陪任何朋友逛街。
04 刻意练习配得感
提升配得感需要刻意练习。
就好像以前我觉得别人夸我好看，我会觉得对方是说假话，后来我学会了别人夸我的时候就大大方方的说谢谢你，现在别人夸我，我的感觉老好了。
要敢想，宇宙是很丰盛的。
要练习观想。
可以去做21 天镜子练习。
就告诉自己，我值得拥有美好的一切。
我感觉那个特别静心也特别能练习好自信。
其实也不用刻意强调或区分自卑和不配得感，你多提升自己，能量强大了，问题可以逐个去解决。
作者简介：张小桃（Grace），现居加拿大。十点读书签约作者，6年吸引力法则实战经验，21天吸引力法则实践营创始人。著有吸引力法则见证故事集《邂逅心想事成的人生》，当当网热销中。