阴虚火旺的人，除了失眠，还有2种表现，如果出现，需要及时调理

最近经常受到一些网友和朋友的询问，自从春节回来上班之后，就开始出现各种睡眠障碍，甚至于是失眠病症，有没有什么办法可以调理呢？其实失眠疾病发生的诱因有很多，例如在中医看来，失眠就与我们五脏六腑的功能运转均有一定关系，比如，在中医看来，失眠可分为以下3类情况：

1、阴虚火旺

很多人可能误认为只有女性才会阴虚，其实在男性群体中，阴虚情况也是很常见的。人体是一个阴阳平衡的系统，一旦阴或者阳中的某一层面出现异常变化，就容易导致阴阳失衡，其中受到一些不良行为习惯的影响，阴虚火旺在现代人群中的出现几率往往更高。受到这种不利因素的困扰，就容易让人心烦意乱，进而出现明显的失眠病症。

2、脾胃失和

在中医看来，胃部的功能状况和睡眠情况联系性是非常紧密的。在脾胃失和的情况下，容易诱发多种肠胃不适状况的发生，进而干扰人们正常的睡眠状况。同时，胃部还是消化代谢养分的关键场所，一旦其功能下降，对于神经系统获得足够的养分供应也是非常不利的，从而加重失眠表现。

3、多痰内阻

这类失眠主要是因为平时生活中容易感到心烦气躁以及感到自己头晕目眩甚至是大便非常黏腻甚至是嗓子里的痰比较多舌苔过于厚重，因此在平时生活中应该多注意喝一些有助于清热解毒的食物来帮助自己化痰泻火。对于脾胃失和多痰内阻，因为其症状表现相对明显，所以往往容易判断，而对于阴虚火旺这种情况，因为很多人至今弄不清楚阳虚和阴虚的区别，所以鉴别起来似乎有些困难。其实，阴虚火旺的表现全都“写在”脸上。

除了失眠，还有2种表现，发现1处，也要注意调理

1、口干舌燥

受到体内火气旺盛的影响，自身水分代谢速率会加快，从而更容易出现口干舌燥、容易口渴的情况，对于这种变化要及时引起警觉，尽早采取必要的滋阴降燥方法。

2、脸上起痘

脸上冒痘，也是体内内火旺盛的一种体现，很多人在长痘之后经常会用一些祛痘膏，结果发现痘痘总是频发不已，这其实就是因为体内火气没有得到控制的缘故。

经常失眠怎么办？

因为睡眠状况对于生理机能的影响是非常重要的，所以平时防范失眠也应该尽早提到日程上来。其实，失眠病症的防范并没有很多人想象的那么困难，只要在平时饮食中，经常补充1“多糖”，对于睡眠状况的调整以及脑部神经组织的修复都有着重要的作用，能够稳定脑部中枢神经系统，改善失眠多梦和患有失眠类疾病的风险，从而能够帮助改善失眠，提高睡眠质量，帮助提高睡眠质量。