有力量，但总是学不会双力臂？怎么破
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作者：张浩铭
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一、
为什么做不到双力臂？
双力臂是一个很严肃的动作。
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引体爆发+姿势转换+单杠屈臂撑的推起，容不得一丝的怠慢，或者是注意力闪失。
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找不到双力臂发力技巧的原因其实很简单，主要是这两个：
1.引体力量不够
2.发力感没找到
力量不够就不说了，因为我们至少要将引体严格的做到12次，以及有一定的负重经验，甚至是核心也要有一点力量。
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这篇文章着重强调一下发力感。
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二、双力臂的发力感
假设你有力量，ok，但是你的身体不熟知双力臂的发力感，那就是这样的：
点个「在看」，祝你很快就能学会双力臂
。
12、如何从0到1完成双力臂