夏五月：浴兰汤兮沐芳

浴兰汤兮沐芳，华采衣兮若英

灵连蜷兮既留，烂昭昭兮未央

謇将憺兮寿宫，与日月兮齐光

——屈原《九歌·云中君》

“浴兰汤兮沐芳”——讲的是上古时的礼俗：兰汤沐浴。

其中的“兰”就是佩兰，“芳”就是白芷。

佩兰的香气清雅，孔子赞叹它为王者之香。白芷也很香，“芳香”这个词，原本就是白芷的别名。

它们可以理气、化湿、防治皮肤病。

用来沐浴，不仅使人身体散发香气，还能使皮肤变白。

夏五月，采集这些香草来沐浴，是中国人传承几千年的养生习惯。

现在的人们把它简化为端午节用药草洗澡，其实，“洗澡”和“沐浴”，不是一回事。

《吃法》书里写过它们的区别，您还记得吗？

(点击空白处查看内容)

▼

洗脚为“洗”

洗手为“澡”

洗头为“沐”

洗身为“浴”

端午：浴兰

古人认为农历五月是＂毒月＂，传染病多，蛇虫也多，设端午节来避疫防病。

以香草挂门，使千鬼不窥其户；以兰艾沐浴，使万病不入其身。

所以端午节美称“浴兰节”。

不论男女老少，全家人都洗药浴，可以祛湿、解毒、杀菌，预防皮肤病、祛体内病气。

端午：百草皆为药

端午时，百草皆可为药。

艾叶、菖蒲、苦蒿、藿香、佩兰、金银花、枇杷叶……等应季的草药都可以用来沐浴。

藿香可以祛湿，调理湿疹

很多朋友喜欢我的“兰汤沐芳”浴包，其中就加了这个时节采收的香草，再配上白芷、川陈皮、野菊花等其他季节的中药，增强功效，这样四季都可以用。

金银花浴

今天再分享一个非常简单的花浴，自己在家就可以做。

原料：金银花60克（如果皮肤平时爱出红疹或婴儿湿疹，则加量到500克）

做法：

1.   金银花水煮或冲泡后滤出汤汁

2.   汤汁晾温后，来洗澡或泡澡（不要加其他水），可以把煮过的金银花布用来擦洗

3.   洗好之后，直接用毛巾轻轻擦干，不要再用清水冲洗

4.   涂抹一层身体乳，这一步很重要——皮肤要做好保湿才容易恢复健康。身体乳不能含香精和致敏防腐剂的成分。

功效：清热解毒、预防皮肤红疹

（来源：《吃法决定活法》陈允斌著）