这个技能是我最希望孩子能学到的，今天毫无保留地分享给你们
我们学校曾经引入过一套情商学习教材叫做《Second Step》，里面很重要的一课就是Empathy（同理心）。
同理心就像是穿别人的鞋子，站在别人的角度上想问题。在课堂上我们教孩子唱同理心之歌——“Walk, Walk, Walk”，让孩子学习穿别人的鞋子想问题。
共情力，也是我最希望果果能学到的技能，我希望他能够拥有把自己置身于对方处境，并体会对方的感受的能力，拥有一颗同理心。
比起高智商，我更希望我的孩子做一个情商高的人，理解他人，这样他往后的日子自己能过得顺心，身边的人也能过得更舒心。
果果曾经对自己的玩具很保护，小朋友来家里玩，常常会发生抢玩具的情况，分享自己心爱的东西，总是有那么点不痛快。
有一次，朋友带孩子来家里玩，顺便带来了一整箱乐高，两个男孩在一起搭乐高，玩得非常开心。
走的时候朋友留了一辆消防车给果果，剩下的那一箱子带走了，果果非常中意箱子里的一套飞机乐高，刚好也是朋友孩子的心头肉，朋友离开以后，果果大哭不止，说什么都停不下来。
我摸摸他的背，让他冷静下来。
我说：“妈妈知道你很难过，你很喜欢那架乐高飞机对吗？”
果果抽泣着说：“是的。”
我：“那Austin哥哥也很喜欢乐高，你如果拿走了他的玩具，他会不会很难过呢？”
果果点了点头，但是逐渐冷静了下来。
我继续说：“如果别人拿走了果果的玩具，果果也会很难过啊。所以我们不要让Austin哥哥难过对不对？”
果果说：“可是我也很喜欢那个飞机乐高...”
我说：“那下一次你跟哥哥说，问问他愿不愿意分享，下次哥哥来家里玩的时候，你也分享玩具给他，交换玩具，这样你们两个都开心了。”
果果听懂了，他停止了哭泣，又跑开去玩别的玩具了。
但我也惊喜地看到，渐渐地，果果跟人分享玩具的时候不再大哭大闹了，他也许记住了，如果想体会玩别人玩具的快乐，那自己也要做一个爱分享的人。
学习共情力
培养同理心需要几个基本的技能。在孩子表现出充分的同理心之前，他们首先会：
1、认识到他们有思想和感觉，这些思想和感情独立于他人的思想和感觉（这叫做心理理论）。
2、有能力从另一个人的角度看问题。
3、认识大多数人都经历过的感受（快乐、悲伤、愤怒等）。
4、在一个充满挑战的情况下，能够感觉到什么样的回应是合适的或是对他人有帮助的。
5、能够调节自己的情绪反应。
如果你的孩子没有表现出同情心，不要气馁；从发展的角度来说，孩子们仍然在学习这种技能是正常的。
在9岁或10岁之前，有的孩子不具备表现出深度同理心所需要的认知技能。但是年幼的孩子依旧能表现出表达同情的想法
“认知共情”（视角转换）在青春期早期会开始稳步上升
能做什么？
怎么样培养孩子的共情力？今天给大家分享十个小技巧：
1、谈论并说出感受——在我们的孩子能够识别别人的情绪之前，他们需要了解自己的情绪。帮助你的孩子确认和说出他们所有的感受。
小一点的孩子：开心，难过，生气，害怕。
大孩子：沮丧，失望，无聊，傻，尴尬。
制作一些情绪卡片可以帮助孩子识别情绪。有个好方法就是我们可以DIY自己的情绪卡片，比如从杂志上剪下来一些人物的表情。我给果果买了一本《DK儿童情绪管理》，里面有各种各样的情绪场景和感觉识别工具，通过这本书果果理解了什么是愤怒，什么是开心，什么是害怕。
孩子们需要学会自我调节，并且相信他们能够感受和处理他们所经历的任何情绪。
不要对孩子说，“别伤心，没什么大不了的，你不应该为此生气。” 这是一种压抑情绪的表现，我们应该让孩子感受自己的感受，并且表达出来。
2、指出别人的行为和感受——特别是对小孩子来说，指出和标记别人的感受很有帮助。比如说：
“你的朋友因为你拿走了他的书而感到难过。请递回给他，等他先看完。”
“你妹妹很累，很难保持冷静。也许一个大哥哥的拥抱会有帮助。”
3、当旁边有人展现出（或者没有展现出）同理心的时候，告诉孩子——
例如：“你午睡后很伤心，所以妈妈把玩具递给了你，让你感觉好一点。”
“那边那个朋友摔倒了，旁边没有人问她还好吗，所以他很难过。”
4、和孩子谈谈你的感受。让他们试着感同身受——告诉孩子大人也有情绪，学习如何处理情绪是生活的一部分。比如有的时候果果调皮打人，我会跟他说，“你打我的时候我很难过，我希望你用说话告诉我你想要什么。”
当果果玩不到想要的玩具又不耐烦的时候，我会告诉他：“当你不能玩那个玩具时，你看起来很沮丧，我理解，当我不得不等待轮到我的时候，我也感到沮丧。”
5、你可以给孩子做同理心的榜样——孩子是敏锐的观察者，会注意到你是如何对待别人的。孩子通过观察你的一举一动来学会换位思考。当大人尊重和同情心对待他人时，孩子也会这样做。
在我们学校的《Second Step》这本书里，情景练习是好的一个练习活动。比如帮助孩子重新构建一个情境，练习理解情感是如何影响行为的。
比如制造一个场景——当孩子在学校朋友到了一个“mean friend”应该怎么做呢？这时候我们可以跟孩子聊聊：“你说她很刻薄。你觉得她会不会是累了或者饿了呢？当你又累又饿的时候，你是什么感觉？”
6、使用感同身受的语言——语言的选择很重要。当你和你的孩子说话时，要注意避免用一种羞辱和批判的描述方式，或者给别人贴标签。例如：“她今天不想分享玩具”比“她很自私”更有同理心。
“孤立朋友会伤害他们的感情”比“那个人很刻薄”是更好的措辞。
7、教授非语言暗示——观察别人的言谈举止和面部表情，并谈论他们的感受。比如说：“那个小男孩坐在秋千上。你觉得他现在是什么感觉？”
同样，我们还可以玩游戏猜别人的感觉，和孩子解释你的想法，这有助于加强孩子根据非语言符号推断感情和想法的能力。