为何要早起

《黄帝内经》告诉我们:

晚上不睡叫耗伤阳气，

早上不起叫封杀阳气。

一年有四季，一天之中也有四季，人体这个小宇宙内，同样也有四季。春主动，5点起床活动，就是在体内升起了春天！

春生、夏长、秋收、冬藏！

所以，无春就无夏，更谈不上秋冬了。我们强调最晚不要超过6点起床，起来后活动活动，看书写字都使头脑清醒。

人体内没有太阳，就是缺少阳气。 不早起，阳气没有生起来，人就乏力，但乏力的同时，还爱发脾气。因为阳气憋死为火气，所以人就脾气大，体内的邪火太大了。

浊酸腐蚀肾，全国肾病的人大概超过1亿，根源就是起晚了，肝气没有生发出去，憋在了体内。肝主酸，这种酸性的物质，在腐蚀着肾，架不住天天腐蚀啊，这是很可怕的。所以顺应自然早睡早起，就等于减少伤害、增补阳气！