返观自心，我从讨厌别人的地方认识了自己

01  不喜欢某一类的人？

人际互动相处，真的有些人跟我们不契合，有些人契合。有些人很谈得来，有些人则是话不投机半句多。不投缘的，我们其实已经放了一个屏障在前面。

我们一直用这样的方式在生活，所以也一直局限于我们喜欢的世界，喜欢的人，喜欢的环境。

所以去注意看，我们是不是一直活在自己的天地里面？

我也曾经有这样的过程，后来看到：那个跟我不契合的人，他一定有一个点或两个点，是我觉得讨厌的、绝对不认同的。

我在静心的时候突然间注意到：其实那个点，是我最不能接受我自己的。

02  不接纳自己的部分投射给对方

我其实不是不能接纳对方，而是我不能接纳我自己的这一点。比如我就很难去接纳别人臭脸，其实是我很难接受我自己是这样的，所以我会把这个臭脸投到别人身上去看。这让我觉得很不舒服，我就认为跟他不契合，那可能就不会跟他当好朋友。

这其实是我不能跨越的障碍，是我内在有一个部分不能接受自己，而不是那个人。那个人只是一个镜子让我看到。

当我看到这一点的时候，当下心胸变宽敞很多，我觉得那个接纳就自然出来了。

不是刻意说要去接纳别人，绝对不是，而是我自己的障碍又松掉一个。

03  返观自心

每遇到一件事情，当我们心里不舒服的时候，就一定是我们自己内在卡。那如果没有这个觉察，可以说静心还没入门。

一定是先看自己，当卡堵松开来，别人就随便他怎么样。比如，以前我觉得讲话一定要有信用，若是对方没有信用，我就会切断关系，不跟这种人来往。

事实上我也不允许自己失信于人，我也不允许自己有这个缺点，这个人的出现让我看到这一点。

所以，我不能够接纳别人，我抗拒别人，其实真正抗拒的是我内在的这一点。如果你们往这个方向去看的话，你的心就会跟天空一样大。

也没有说我需要去接纳你，不需要，这是很自然的，这是我们学习的方向。

当然，不要认为我这样讲，就一定要马上做到。我给大家分享学习可以是怎样的，眼睛可以看更宽广、更远。

04  清理的重要性

当我看到，是我自己不能够接纳我自己的这一点时，当下那些不舒服都没有了，对对方的一些意见/讨厌都没了。可以很自然地跟对方相处，自己也舒服，真正的舒服，这个就是学习的重点。

然后为什么要提升与清理，就是因为我们被障碍框住的时候，互动时会伤害别人。比如说，我觉得你没有信用，我可能就报复你、伤害你，「业」就出来了。

为什么有的人看到（障碍）以后，内心仍然无法松开， 因为有伤害到别人，造成一些必须要去弥补或承担的事件，所以需要静心，也需要家族能量移动。