中医：中医教你如何判断气虚、血虚、阴虚、阳虚，附上调理方法

中医教你如何判断气虚、血虚、阴虚、阳虚，附上调理方法

在人们的日常养生中，中药养生是不可或缺的养生方法。然而，在诸多中药养生当中，人们还是比较喜欢用中药来滋补调理。

殊不知，只有体质虚的人才适合用中药来滋补养生。而体虚又分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四大类。

不同的体质，中药养生的方法又各有不同，详细介绍如下：

中医认为，气的生理功能主要有推动、温煦、防御、固摄、气化等。气虚是因机体元气不足，气的相关功能减退，或脏腑组织机能减退，而出现的以气短、乏力、神疲、脉虚等为主要表现的虚弱证候。其多因久病体虚或劳累过度，而使元气耗损；或因先天不足、后天饮食失调，而使元气生成匮乏；或因年老体弱，脏腑机能衰退而元气自衰所致。

中医教你如何判断气虚、血虚、阴虚、阳虚，附上调理方法

常见表现为少气懒言、神疲乏力、头晕目眩、心悸自汗，活动后这些症状加重等。简单而言，气虚的主要表现以全身机能活动低下为主。

调理养生比较适合应用补气中药，如人参、西洋参、党参、太子参、灵芝、黄芪、白术、山药、白扁豆、甘草、大枣等，中成药多以四君子丸为代表。

血虚是机体内血液不足、各脏腑经络组织失于濡养而出现的全身性虚弱症状的总称。其多因劳倦内伤、思虑过度、脾胃虚弱、失血过多等所致。

常见表现为面色无华或萎黄、口唇、眼睑、爪甲色淡，心悸失眠，手足发麻，头晕眼花，妇女经血量少色淡，经期错后或闭经，舌淡苔白等。简单而言，血虚的主要表现以面色、口唇、爪甲失其血色及全身虚弱症状为主。

调理养生比较适合应用补血中药，如当归、熟地黄、制何首乌、阿胶、鹿角胶、桑葚、龙眼肉等，中成药多以四物合剂为代表。

中医教你如何判断气虚、血虚、阴虚、阳虚，附上调理方法

阴虚是机体由于阴液不足（体内精血津液等阴液亏少），不能滋润、濡养（或滋润濡养作用减退），不能制阳则阳热之气相对偏旺而生内热，表现为一派虚热、干燥不润、虚热内扰的证候。其多因热病之后，或杂病日久，伤耗阴液；情志过极，火邪内生，久而伤及阴精；房事不节，耗伤阴精；过服温燥之品，使阴液暗耗等。先天虚损、久病耗伤阴液或热病伤阴所致。

中医教你如何判断气虚、血虚、阴虚、阳虚，附上调理方法

常见表现为心情烦躁，手脚心发热，午后潮热，两颧发红，晚上睡觉出汗，咽干口燥，大便干燥，尿少色黄，舌红少苔等。

调理养生比较适合应用补阴中药，如沙参、麦冬、天冬、玉竹、黄精、石斛、百合、枸杞子、女贞子等，中成药多以六味地黄丸、左归丸为代表。

阳虚是机体阳气不足，温煦，推动，气化，固摄等作用减退，而出现的机体反应性低下、代谢活动减退、热量不足（畏寒怕冷）等症状的总称。其多因先天不足、后天失养、劳倦内伤、久病虚损所致。

常见表现为畏寒肢冷，口淡不渴，或渴喜热饮，面色㿠白、倦怠乏力、少气懒言、气短自汗、小便清长，或尿少浮肿，大便稀溏，舌淡胖嫩，舌苔白滑等。

调理养生比较适合应用补阳中药，如鹿茸、冬虫夏草、胡桃仁、肉苁蓉、巴戟天、淫羊藿、仙茅、杜仲、续断、补骨脂、益智仁、菟丝子、韭菜子等，中成药多以金匮肾气丸、右归丸为代表。

中医教你如何判断气虚、血虚、阴虚、阳虚，附上调理方法