“比吃油还长肉”的几种主食，米饭没上榜，爱吃榜一的要二百斤了

大家应该都知道，现在其实我们的经济好了以后能吃的东西也有很多，所以说大家对于体重这方面也是自然而然的就上去了。虽然有很多人认为身材管理是比较重要的，但是现在很多年轻人变胖的原因是非常重要的，而且都说减肥是管住嘴迈开腿，但对于很多减肥人群来说其实是特别难的。

“比吃油还长肉”的几种主食，米饭没上榜，爱吃榜一的要二百斤了。

而对于不想运动又要吃饭的人群来说，可以试着从主食下手。减少热量的摄入，而以下这几种主食很多人都爱吃，可是没想打到，这几种主食比吃油还要长肉，平日的时候应该要少吃。

1.饺子

很多人都特别的爱吃饺子，毕竟这也是中国传统美食，但也有很多人会用饺子当成主食，可是饺子的热量是特别多的。若是每天吃，你不胖才怪呢。

没等吃几个饺子热量就已经非常的高，而且爱吃饺子的北方人大多数体重也是特别重的。对于吃饺子这种主食来说，若是爱吃的人可能就要到200多斤了，为了体重也要戒掉。

2.通心粉

很多人觉得通心粉是特别陌生的，但是通心粉也可以作为一种主食，比面条也要升脂。对于口感来说很多人觉得有些特别，但通心粉的热量是特别高的也特别的夸张，想减肥的人群还是尽量还是要少吃。

3.馒头

馒头在南方是比较容易作为早餐的，但是在北方有不少地方都会当成一日三餐的主食，而且还容易搭配各种菜肴，也是别有一番风味。

但是大白馒头看着好吃又管饱，可是若是经常吃的话，热量也特别的高，在同等重量下比炸鸡的热量都要高出许多。

4.汉堡

汉堡在西式快餐当中特别的常见，很多年轻人也都特别的喜欢吃，但是很多人会把汉堡当成主餐。虽然好吃，但是热量也特别的高，里面的肉也是煎炸为主，这一口下去体重也是蹭蹭的往上涨。

所以平日的时候这种热量组合的主食尽量还是要少吃，对于想减肥的人群来说尽量还是要戒掉，不然想要变瘦还是很难的。

若是经常吃以上这些主食的话，不胖那也是不可能的，尽量还是要戒掉。吃一些红薯或者玉米之类的也能够帮助我们减肥，科学减肥才最健康。