春季焦虑、失眠不用愁，专家送您一个香囊、一个药枕！

指导专家：徐春军（北京中医院副院长）

我们人体里有一个“生命之木”——肝，如果这个“生命之木”出现问题，就会影响我们的健康。

春季正是养护“生命之木”的最佳季节，也是肝容易出问题的季节。最常见的是肝郁而不舒，肝气郁结与多种疾病相关，比如：消化不良、腹胀腹痛、胃食管反流、便溏、月经不调、痛经闭经、神经衰弱、焦虑症、肝癌、甲状腺腺瘤、失眠多梦、乳腺癌等。

有病治病，最好咨询本地中医辨证调理。

这里针对焦虑、失眠的情况，分享一个简单的家庭疗法，就是徐院长推荐的香囊方、药枕方。

解郁安神香囊

• 合欢花——安神解郁

• 夜交藤——养心安神

• 檀香、薰衣草——宁心安神、驱散焦虑

用法：以上药材以1：1：1：1的比例放入香包中，可以随身携带在身上。最长一个星期更换一次。

安眠药枕

药材：茶叶200-300g、白菊花100g、夜交藤100g、合欢花50g

制法：将用过的茶叶、白菊花、夜交藤、合欢花，洗净晒干，装进小纱布袋里再缝进枕头当中做成小睡枕。半个月到一个月更换一次。

香囊和药枕，使用起来都非常方便，而且疗效不错！

来源：BTV养生堂