【突破瓶颈】你是“工作狂”吗？
心理学上，“工作狂”被称为“工作成瘾综合症”，学名“病理性强迫工作”，是对工作的一种过度依赖，表现为通过超过一般限度的工作来获得心理满足。当这种依赖失控，便成了工作成瘾，对人会产生极大的负面影响。
是否所有对工作高度投入时间和精力的人都是“工作狂”呢？也未必，因为有一种人，本身对所从事的工作抱有热忱，并能从中获得巨大的成就感，而“工作狂”则是把工作作为获得心理快感的工具，自己并不热爱工作本身，也很难从中得到快乐，Ta们只想通过拼命地加班、工作以求获得某种心理解脱般的愉悦感。
对工作抱有热忱的人追求的是工作的结果和结果带来的成就感，而“工作狂”追求的是工作的过程。所以，他们往往吹毛求疵，强迫自己对每一个工作环节都做到完美，一旦出现问题或差错便羞愧难当、焦虑万分，同时又拒绝别人的帮助。“工作狂”的工作量巨大，但工作成效往往却不显著。而最大伤害，则是极度耗损人的身心健康，如果是领导，还会影响团队中的下属。
【突破瓶颈】那么，是否要人人追求安逸，才叫做真正的生活呢？也不是，有些人有自己的目标和方向，有积极进取的心，因此，Ta们会比别人花更多的精力、时间去学习提升、解决问题并务求在有限的时间里面做出最好的成绩。Ta们的表现，与“工作狂”可能只是一步之差。
如何才能在“进取心”和“工作狂”之间找到平衡点，既保持拼搏的精神又不陷入工作成瘾的病态呢?心理学家给出了以下建议：
一、享受忙里偷闲的乐趣。懂得张弛有度是一种生命的智慧。劳逸结合，悠闲与工作并没有冲突，该工作的时候就好好工作，该休息的时候就好好休息。但是，现实中激烈的市场竞争和人与人之间的竞争，不可能让你有大量的时间休息，所以我们要学会忙里偷闲，让紧绷的弦放松。放松不是放纵，而是养精蓄锐，是为了认自己能以一种更快的速度奔跑。
二，调节对自己的认知。很多“工作狂”的出发点都是因为相信自己有着强烈的事业心和责任感，同时相信公司和同事对自己的期望也是如此，因此把工作视为自己人生价值的唯一表现。但事实上并非如此，地球缺了谁都照常运转，工作狂身上背负的过高的期望压力，其实完全是来自自我认知的错位。
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