其实夏天才最需要补气血！

早点补足气血，至少你这个夏天能好过些，也不会轻易“疰夏”，也就是不会轻易受暑湿之气的影响，或轻易被暑热之气耗伤正气，出现倦怠嗜卧、低热、食欲不振、消瘦等。

如果你经常大量运动、做高强度的运动，导致运动过量，耗伤气血；

如果你经常狼吞虎咽、喜欢吃重口味、不吃五谷杂粮，导致脾胃受伤，还要消耗更多的气血去消化；

如果你生活或工作压力大，爱焦虑、爱胡思乱想，需要操心的事多、用脑过度，这些都在无形中扼杀我们的气血；

如果你经常熬夜、上夜班、失眠，气血一定虚，因为睡觉比什么滋补品都能补气血！

如果你经常脾气急躁、爱生闷气，不仅会导致肝气郁结，还会耗伤气血；

如果你房事过多、不知节制，不仅伤肾，也耗气血；

如果你近一年有过流产、小产，也需要好好调补气血，没有任何一种流产是不伤肾不伤气血的；

如果你运动每天久坐不动，也会气血虚，因为久坐不动，气血不通，而瘀血不去，新血不生啊！

更应该重视补养气血！