今日芒种，布谷声催田家郎，星芒耀麦芒
芒种
收获与播种的交点
人们忙得不可开交
无论晴雨、不分昼夜
于是，你可以看到
云云陇麦
在一瞬间变得黄灿
青青稻谷
在雨中排成整行
……
“时光已到青团扇，士女新裁白苎衣”
是温柔可人的智慧，是炎炎夏日的清凉
“羞人夜采桑，惊起戴胜鸟”
是惬意自在的当下，是美好神秘的未来
“荆州麦熟茧成蛾，缲丝忆君头绪多”
是绵长隽永的情谊，是朝朝暮暮的永恒
“佳期正与端阳近，莫怪榴花别样红”
是风调雨顺的安然，是钵盆满溢的喜悦
芒种时节
天气逐渐炎热、降水增多
易生夏倦
要及时补水，加强对心脏的保养
饮食应以清热利湿为宜
多吃一些健脾胃、祛湿邪的食物
如扁豆、茯苓、青梅、冬瓜、薏仁等
适量运动，振奋精神
调节情志，静养勿躁
野火相连打麦田，仰看斗转月低弦。
古来但说农家乐，夜半谁知未得眠。
芒种时节
农家儿女一边耕耘、一边收获
天气湿热
可谓十分辛苦
但就是这份辛苦
换来了别样的美好：
平整旷达的田野上
有麦浪翻涌的声音
鳞次栉比的水田里
翠嫩、可爱的生命
正在一天天成长
这就是芒种
就像四季的“高考”
享受完短暂的收获时光
我们又背上行囊
奔赴远方
阳光洒在我们每个人的脸上
盛夏之路
早已不再迷茫
站立，双腿向两侧伸开，手臂抬起，手掌朝外。然后屈膝下蹲，膝盖对齐脚尖，手臂向外推，随后站立伸直双腿，手臂收回时手肘往身后夹，重复30秒。
英文版“芒种”
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双语统筹/作者：于卫亚、李永锡、祖诗琪、雷雯雯、杨超
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