秋季穿衣服的讲究

说起衣服，很多人都苦恼，都到秋季了，但是很多人还穿着夏季的服装，不冷吗?还有的人穿着秋季的衣服，把自己捂的很严，不热吗?到底秋季这样的一个季节要怎么穿衣服才最合适?如何选择适合秋天穿的衣服呢?秋季穿什么衣服好?

秋季气温逐渐下降，添衣不要过多过快，以使人体有抗御寒冷的能力，民间流传的“秋冻”之说就是这个道理。不过，凡事都应有个限度，“秋冻”也不能过头。

一般来说，秋季气候干燥，易引起人们的烦躁。秋季服装选择滑爽的衣料，衣裤不宜太紧狭，以宽松舒适为好。

年轻人活力十足，在秋季衣着上不宜过多，因秋季的养生特点是“阴精内蓄、阳气内收”，过多的衣着会使身热汗出，汗液过多，阴津伤耗，阳气包泄，不利于养生。

儿童和老年人体质较弱，所以比较怕冷，对冷的敏感性较高，在秋季要注意衣服的增减，早、晚应多穿些衣服，避免受凉感冒。要时刻掌握身体的冷热，当然要避免天一凉就加厚衣，这样有利于机体对气候转冷的适应力。

值得注意的是，对于小宝宝来说，秋季穿衣除了要穿透气、易吸汗的纯棉衣服外，还应注意防止秋季中暑，别以为中暑只有夏季才有哦，秋季也有，因为很多父母早上给宝宝穿了较厚的衣服，等到了中午气温升高时，往往又忘记给宝宝减衣服，导致宝宝被捂得中暑，这点孩子的家长一定要注意。