什么是真正的放下？放弃只是一种形式，放下是一种修行

摘要：什么是真正的放下？面对自己曾经魂牵梦绕的人，面对自己耿耿于怀的那件事，能够以平静的内心去面对，做到内心不动如山，就是放下了。生活中我们大部分所做到的只是放弃，放弃是一种形式，放下是一种修行。

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【管理情绪做倔强的小草】什么是真正的放下？放下如果不能感到轻松，心里还是沉甸甸的就不是真正的放下。

真正的放下是面对那个自己曾经魂牵梦绕的人时，心里没有了起伏不定，在面对曾经让自己耿耿于怀的事情时，内心变得平静，坦然处之。

真正的放下不是不去联系，不是不去思考，而是面对曾经的人和事已经不动心。当一个人可以做到对曾经在乎的事物变得不动心的时候，就已经放下了。

生活中有一个很有意思的现象，当我们提着重物举步维艰的时候，很容易就想到了放下。那是因为重物所带来的压力让自己不得不做出了这样一个选择。

在感情中我们常常执迷不悟，当一段沉重的感情压在心上，让自己身心俱疲，我们不愿意放下。哪怕是要经受一些身体的摧残，精神上的打击，也不愿意放下这段感情。

这中间有一个很大的区别就是一个不用心，一个用了心。当手提重物的时候，我们在乎的只是把重物拿到它应该放的地方。本质上来讲，它终究是要被放下的，我们的心思不为所动，自然也就不会因为放下而有情绪上的变化。

感情则不同，一段感情的经历毕竟是从有了心思开始的。在经历了付出自己的感情，成就自己心思的过程中，两个人之间有了感情的交换，有了情感的交流，就有了期待。

放不下一个人不就是因为心里还有所期待吗？理智上明白自己应该放下，那会对自己的身体，心灵造成极大的伤害，于是想通过一些行动让自己做到放下。

比如不联系，拉黑，删除，看到信息故意不回等等，都是看起来让自己放下的行为。通过这些行为让对方感受到自己不再付出了，已经放弃了这段感情。

我们给对方传递的放弃就代表着自己已经放下，这或许会让对方意识到我们已经放下了，但对于自己而言，我们都明白放弃不代表放下。

放下总有一个过程，一个从回忆，挣扎，难过到放下的过程。这个过程或许我们不会对任何人去说，让自己一个人独自承受，最后开始慢慢放下。

整个过程其实和当初培养感情的阶段是一样的，都很漫长。这有点像病来如山倒，病去如抽丝的感觉。我们很多朋友可能一辈子都不能做到真正的放下。

他们很明白那段感情不复存在了，也放弃了去挽回，在别人看来他已经完全放下的时候，只有他自己知道自己只是放弃了。一想起那个人，一想起那件事还是会伤感，还是会发呆，还是会有一丝期待在里边。

这怎能是真正的放下呢？不动心不是嘴上说说，行为上不表现出来就行了。内心的平静也不是所有的人都能做到的。放弃只是一种形式，放下是一种修行。

在《庄子·外篇·天道》中有一个故事说的是士成绮拜访老子，日夜兼程，风餐露宿到了老子的住处后，发现那里到处邋里邋遢，活脱就像一个老鼠洞，就对老子说他毫无仁义，根本就不像一个大圣人。

老子听完之后面无表情，士成绮很沮丧地离开了。回去后他想了想自己说的话有些后悔，第二天就去给老子道歉，并询问老子听了自己的话为什么不生气，也不争辩。

老子说：“我自认为早就不是所谓的圣人。你叫我牛，那我就是牛，你叫我马，那我就是马。”士成绮听到这里，才知道老子果然不一般，便十分谦虚地向老子请教学问。

老子放下的是名利之心，他从不把名利放在心上，自然也不会对别人称呼什么放在心上。让心思不动如山是一种境界，那是真正放下的必要修行。

生活中我们会发现让自己做到真正的放下并不那么容易，一段感情也好，一件耿耿于怀的事情也罢，因为在乎，我们的心思也随之所动。

不过也不用太紧张，正是这些放不下的人和事让生活多姿多彩，而且在我们做出了放弃的决定之后，随着时间的流逝，自己的心思花在之前人和事上的时间就会减少，让一切回归自然也是生活的常态。

怕的是刻意去放下，越是想要放下，想要摆脱痛苦，越是会感觉到痛苦，心思一直在那里，什么时候都不能做到真正的放下。

放弃是一种选择，放下是一种心境。心境达不到的时候，采用一些方法让自己先放弃，同时把注意力，把心思放在其它地方，久而久之也就坦然了。

何必纠结是不是真正地放下了呢？要知道当你纠结的时候，心思就已经开始动了。不动心很难做到，把心思转移到更有意义的人和事物身上，这样的生活才会更精彩。

情源于生活，感发自内心。管理情绪做倔强的小草陪你感受生活，感受内心深处的精彩。