节气 | 惊蛰:养好气血,健康一整年!

微雨众卉新,一雷惊蛰始。

随着雨水节气中不时响起的几声春雷,大地万物开始从冬藏的状态中复苏,松土解冻,新芽吐绿,蛰虫出动,所以,下来这个节气就叫做惊蛰。
《月令·七十二候集解》说:“二月节,万物出乎震,震为雷,故曰惊蛰,是蛰虫惊而出走矣。”震卦的卦象是一阳居于二阴之下,古人认为雷冬藏地中,春天时雷动于下,土中万物皆受其惊而出动,故有惊蛰之象。
《黄帝内经》说:“寒暑燥湿风火,天之阴阳也,三阴三阳上奉之;木火土金水,地之阴阳也,生长化收藏下应之。”自从进入了庚子年的初之气,厥阴风木主气,大地上春风浩荡,春日渐暖。
到了惊蛰,雷动地下,蛰伏于泥土深处的生命被惊醒,钻出地面,开始又一轮的新生。至此天地之阳俱已显现,而人禀天地之气生,当顺应天地阳气的生发之令,舒养肝木之气,以应春生

中医认为,肝对应春天,禀生发之气,卦象上刚好也配震卦。正如俗话说:一年之计在于春,故肝对于人体的重要性亦不言而喻。我们类比春天万物的生发之态,可以总结出肝对人体来说有三大重要作用。

第一,推陈出新。生命周期总在新旧交替中轮回,在广州每年都可以看到有一些树木在春天落叶子,再长出新的叶子来,这就是旧的不去,新的不来。

同样,人身上也会产生很多废物,没有肝的推陈出新,废物就会越积越多。在人体子午流注中,肝经也处在一日经气流注之末与一日之始的肺经上,在这个时间点这两经能不能交接好,关乎整个人白天的精气神状态。

第二,通行气血。肝对全身气血的运行具有疏泄的作用,肝能正常疏泄,则全身气机调达、血流顺畅。反之,就会出现两个极端,一种是肝气郁结,疏泄不力,则气机郁结、血流瘀滞,容易出现郁郁寡欢、忧郁多思、唉声叹气、身体局部有胀闷感等。

另一种是肝气亢盛,疏泄太过,则气血妄行,容易出现脾气暴躁、头痛头晕、两胁或乳房胀痛等。相关统计数据也印证了这一点,在春天躁狂症的发病率会增多,而抑郁症的发病率会减少。

第三,敷布阳气。肝在生发的时候,还携带着去年冬天封藏在肾中的阳气。这个阳气不仅是肝生发的动力,还是温煦全身脏腑经脉的太阳,所以中医认为“肝内寄相火”。假如人在冬天不懂得封藏,就会直接影响到春生之气。

这时也会出现两种情况,一种是阳气生发太早、太过,导致“冬伤于寒,春必温病”,出现一些发热类疾病;另一种则是阳气萎陷、无阳可生,出现“春为痿厥,奉生者少”,如没有力气、困倦、手脚冰冷等。
所以,人身的肝木之气能够顺应春天和缓有序地生发,不仅对于一个人全年的身体状态,而且对于每一个正处于人生春天的青少年,还有每一个希望养“生生之气”的中老年人,都至关重要。
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