早晚喝黄精，不虚人一生

本草纲目；黄精别名老虎姜，具有补诸虚（五脏的虚弱均可补，调和五脏），固精益肾，润心肺，增加血气，常吃有气质，可轻身延寿（增强抵抗力，延年益寿）。可食之材，（可以当做零食吃的药材）。在养生界，黄精被列为养生第一食材，其主要原因是不仅效果好，而且无论什么时候吃都不会上火，是益肾补益，辟谷，提高免疫力的珍贵食材。

正品质肉头黄精切面呈现图

给大家分享一下黄精的传奇故事

质肉头黄精的传奇故事

质肉头黄精泡水 图

虚弱大致是两种，一种是虚损伤，其实就是内脏和血液，比如，肾阴虚，气血，早泄等

第二是虚表现，大家看到过有一种人 很能吃，也没有什么病 就是很瘦吗，这个就是体虚需要补益。

虚弱可以选择质肉头黄精进行补益，能得到非常独特的效果，且久服不上火，延年又益寿。

质肉头黄精的注意事项，黄精在全国有十几个产区，也有10多个品种，可以说选不好效果就不理想，其实也非常简单，大家不要管他多少品种，你去吃黄精的时候就选择外观肥大的，肉质软乎乎的，油性大的，这就是好黄精，在业界叫质肉头黄精，还有一个黄精，是柴黄精，真心是干柴，非常坚硬，也没有油性，其实很简单，大家看下图

左边是质肉头黄精的切面，右边是柴性黄精的切面、大家对比一下

食用方法以及用量：

泡水-质肉头黄精10到15克左右，切片后大概3片左右，400毫升开水冲泡饮用，也可以配合-态子葚（没有硫磺熏蒸的桑葚干）8克一起冲泡饮用效果更好。

泡酒—质肉头黄精一斤，态子葚一斤，白酒20斤直接浸泡一个月左右即可，每天饮用100毫升左右为宜

黄精经过千年的洗礼，能权威的证明，功效非常多，在抗氧化，疲劳，延缓衰老，血糖血脂，等方面贡献极大，是人类不可多得的食材。