三七粉可以天天喝吗？长期喝三七粉，身体会有哪些变化？

导语：三七粉是一种常见的中药材，不仅能延缓老年人的衰老，还对一些疾病有着预防的作用，常喝三七粉增加身体的抵抗力，使身体更加健康。

01长期喝三七粉的人，身体会有哪些变化呢？

1、延缓衰老

每个人都不想要衰老提前找到自己，所以会花费大量的时间和金钱去购买护肤品或保健品，来延缓衰老的速度，但不妨每天喝一杯三七粉来改善这种情况。

三七粉有补气养血，活血化瘀的作用，常喝三七粉能促进代谢，帮助排除体内多余的毒素和垃圾，让皮肤变得更有光泽、红润。

2、保护心脑血管

现在患有三高的人越来越多，这类疾病的发病原因都与血管有关系，所以保护效果是很有必要的。

想让血管更加通畅，避免堵塞的问题，常喝三七粉，对于预防和调节三高问题很有帮助，同时还能改善冠状动脉硬化带来的危害，保护心脑血管的健康。

3、保护肝脏

肝脏是身体最重要的排毒器官，体内的毒素和垃圾都需要通过肝脏来进行分解排出，常喝三七粉能促使肝脏排毒，还能修复受损的肝细胞，避免肝脏受伤。

生活中长期喝酒会严重伤害肝脏，可以尝试通过喝三七粉来改善这种情况。

02三七粉能不能长期喝呢？

长期喝三七粉，确实能够为身体补充营养物质，但是不当的食用方式可能会对身体带来损伤，适当使用三七粉，才能将它的功效发挥到最大的作用。

03喝三七粉时，也要注意以下3点

1、过敏体质

过敏体质的人在季节交替的时候，或者有个过敏原的人，在食用三七粉之前一定要了解自己是否对三七粉过敏，避免造成身体的伤害。

2、控制用量

服用三七粉是每天的用量，要控制在5~10克左右，最好能够分3~5次服用，这样不仅能减少三七粉对身体的伤害，也能让身体能够更好地吸收三七粉的营养。

3、三七粉不能与这些食物同吃

三七粉不能与蚕豆、鱼和冷酸食物一起食用，这些食物会减少人体对三七粉的吸收。

服用三七粉时，辛辣刺激的食物，还有油腻的食物，不能吃太多，因为三七粉本身就属于温性的药材，使用过多燥热的食物，就会导致体内燥热加重，使人上火，还会降低三七粉的药用价值。

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结语：三七作为一种药材，我们不能大量的摄入，否则就会引起健康问题，而想要预防血栓和疾病，也不能仅仅依靠三七，在生活中还要用一些药物，养成健康合理的饮食习惯并加以锻炼，才会维护自己的身体健康。