气血虚容易老,1个食疗方比吃10斤阿胶帮助还大,还花钱少!

女人可以什么都不怕,但就怕衰老。女人一衰老,自己的美貌气质都会蹭蹭往下掉,脸上往往没光泽,长斑又长痘,还经常失眠,别提多扎心了!但是很多人并不知道,引起女人衰老的“真相”往往就是气血虚!气血虚就像是把女人“拉进深渊”的恶魔,给女人带来很多危害。

女人气血虚会有什么表现?

1、健忘心悸。心的气血不足则心神失养,所以常表现为心慌气短、健忘。

2、视物昏花。“肝开窍于目”,眼睛干涩昏花、视物功能下降,多与肝的气血不足有关。

3、面色萎黄。面色萎黄无光泽,易感到浑身倦怠乏力,少气懒言。

4、皮肤粗糙。肌肤有失濡养,皮肤干燥、粗糙、发暗、发黄或没有光泽,甚至长斑。

5、头发干枯。“发为血之余”,因此气血不足时头发干枯会没有光泽。

6、手足麻木。肝藏血,可以滋养人体的筋膜,使之活动自如。肝的气血不足,还会表现为爪甲脆薄、颜色浅淡、变形脆裂等。

7、失眠多梦。心肝气血不足,则心不能藏神、肝不能藏魂,常常表现为入睡困难,易惊易醒或多梦。

8、月经量少。如果气血不足,常会出现月经量减少,甚至月经停闭。

9、头晕耳鸣。若气血不足,不能上充头目,或致肾精亏虚,可见头晕耳鸣。

气血虚容易老,1个食疗方比10斤阿胶作用还大!

阿胶都为大家很熟悉的补气血的食物,但很多人吃了以后气血没上来,反而影响了胃口。

这是由于调理气血虚的关键是健脾胃,脾是人体气血之源,气血乃人之根本,气血虚的发生与脾脏健康状态紧密相关,对此,中医常用【红盒酸枣仁茶】这个食疗方来调理。这也是出自古代医术《千金方》的方子,流传至今组方有所增减。

材料:百合、酸枣仁、茯苓,莲子、枸杞子、桑椹、大枣、桂圆。

百合清心除烦,宁心安神,调理脾胃,活血。

酸枣仁开胃健脾,安神养心,在安神、失眠领域有其独到的作用。

茯苓健脾,宁心安神,利湿而不伤正气,可作为失眠、心悸的调养佳品。

莲子、枸杞、桑椹、大枣、桂圆等也有抗惊厥、补中益气、安神除烦等作用。

这个食疗方能改善失眠、精神状态不佳的情况,还能缓解气血虚,使女人的气色更好,人看起来更加年轻美丽。

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