抑郁症来访者并不想自己患抑郁症，那就需要每天和抑郁症黑狗斗争

十八点：专注灵魂世界心理成长

在临床心理咨询过程中，有不少的抑郁症来访者，他们的情绪持续性低落，内心非常痛苦。有时候看到这样的场景，不由自主产生思考：为什么会产生抑郁？难道就这么一直被抑郁折磨吗？

心理疾病不像身体疾病。对于身体疾病来说，只需要打针吃药或者做手术，然后静养恢复就好了。但是心理疾病的产生，就需要心理疗愈，吃药做手术基本不行的。有一句俗语说得好：心病还需心药医。

之前问过不少的抑郁症来访者：你想得抑郁症吗？你觉得自己得了抑郁症后，自己的心理世界变得怎么样了？抑郁症的产生有时候自己都不知道原因是什么？来访者的回答基本就是自己根本不像得抑郁症这个鬼东西。但不知道为什么偏偏找上自己了。

其实抑郁症在每个人身上发生的概率都是相同的，只不过有些人一直没有发作出来；有些人比较轻微，过早干预了；有些人藏在自己的潜意识当中，自己都不知道。当自己意识到自己患有抑郁症后，那就说明相对比较严重了，甚至是已经发生比较长的时间了。

之前有一个观点经常说，就是对于抑郁症患者来说，最开始发生的是焦虑，只不过这种焦虑情绪一直拖着没有解决，而自己的注意力经常性放在焦虑的人或者事情上，随着后期的焦虑情绪积累，那么就会产生抑郁了。

我们正常人隔三岔五就会出现焦虑感，这种焦虑感可能是对于一件事或者一个人对自己的态度产生的，也有是自己制定的目标可能无法达到；或者被领导批评，被家长说教等等，都会让自己产生焦虑感。这种焦虑感的出现，一定要及时进行消除，否则会持续影响自己的情绪。

在临床做咨询的过程中，不少的抑郁症来访者首先都是倾诉。这种倾诉是以前没有对别人说过的，而是自己一直忍在心里面的，只有自己一个人知道那种感受。

当焦虑的情绪持续性影响自己的头脑和心境体验，那么整个人是不放松的，就算现在不工作了，不学习了，这种焦虑感还在身上持续性蔓延。

所以对于抑郁症来访者来说，他们自己确实不想自己患有抑郁症，他们甚至会后悔自己为什么会这样，为什么自己不争气呢？为什么让抑郁症这鬼东西控制自己情绪？难道自己就没有力量去进行抗衡吗？

当抑郁症占领上风的时候，就如一条黑狗咬着自己不放。那种斗争感，那种恐惧感，那种无助感，就会如临深渊。最后自己就会变得焦躁不安，甚至直接躺平，不在抗争了，任凭这条黑狗撕咬。

有时候感觉自己情绪好一点，但并不是真的好，而是抑郁症这条黑狗撕咬累了，暂时休息了。当这条黑狗休息好了，就会产生饥饿感，就会继续撕咬，从而让抑郁症继续加重。

所以治愈抑郁症的过程是比较长的，尤其在抑郁症黑狗休息的时候，来进行强烈的干预，并且不断恢复心理能量，是至关重要的一个环节。错过了关键期，就会变得比较麻烦。

抑郁症来访者并不想自己患有抑郁症，这是人之常情。既然有这个想法，那就需要要求自己每天和抑郁这条黑狗进行斗争，务必让自己占领上风。

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