“生活过度”怎么办？7种食物帮你补回来！

晚上好 我是小污妹

年轻人容易冲动这是可以理解的，但是一定要节制，切不可为了一时之乐纵欲过度，

要知道和谐的嘿嘿生活并不是和次数多少挂钩，

次数过多，或是刻意禁止，反而会给身体带来负面影响。

过度了的表现

一、眼睛、视物模糊、眼球转动不灵活。

二、食欲减退、不思饮食，胃纳欠佳，并有轻度恶心感。

三、气短心跳，时出虚汗，失眠多梦，不易入睡。

四、全身无力，腰酸腿软，懒得动，头重脚轻，头昏目眩，两眼冒金星。

五、精神倦怠，萎靡不振，无精打采，提不起精神来，工作没劲，学习精力不集中，昏昏欲睡。

六、面色苍白，两眼无神，神态憔悴，形体消瘦。

如何补救？

如果出现以上情况，说明你已经过度了，应及时纠正，

加以节制，减少次数和每次嘿嘿的时间。

严重者，应暂停一段嘿嘿生活。或者外出，或者分居，或者分床，以不见、不接触为宜。

为了防止过度，不单是适当节制次数，还要做到强劳动后不宜嘿嘿，否则体力过度消耗，就会损伤“元气”，贻害不浅;

酒后也不宜嘿嘿，（这点说过很多次了）在醉酒情况下进行，影响健康，是早夭、早衰的原因。

食物进补法：

1. 鞭菜

锅里壮的鞭菜在中国悠久的饮食文化中并不鲜见，在中医里，鞭属于有机结构食物，极容易被人体吸收并转化为自身能量，效力远胜普通植物和肉类食品。

除《本草纲目》中记载的补肾益肝、补血益气、养颜美肤、强筋壮骨的作用，

现代科学研究又发现其含许多的活力因子，17种氨基酸，多种微量元素，多钛和血红蛋白等活力物质，

不仅男士可以食用，对女子的调理也是恰到好处。

2. 淡菜

淡菜--淡菜又名珠菜、壳菜。

含蛋白质、碘、B族维生素、铁、钙、锌、磷等。其味咸，性温，有温肾、益气补虚功能。

适用于男子嘿嘿功效阻拦、消渴、房劳、早早缴枪等症状。

3. “乌龟王八”

“乌龟王八”这两种都是至滋补之物，而水鱼(俗称王八)更兼具软坚散结之效。

药书所载，别名鳖或山瑞的水鱼“入肝经、强肝补身、益血气，可补肾阴之不足。

4. 羊肉

最常见的羊肉是冬季餐桌上的常见菜，属热性，本身就有助阳的作用，而杜仲则是补肾的良药，能缓解腰膝酸软、疲惫的症状。

杜仲是杜仲树的树皮，《本草经集注》里记载，在选择杜仲时可以把它折断，里面有像棉纤维一样的白丝，就是质量较好的杜仲。

5. 鸡蛋

鸡蛋是人体嘿嘿功效的营养载体，是嘿嘿生存后复原朝气优异的“还原剂”。

据说阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以防卫新婚之夜嘿嘿的美好。

夫妻在过嘿嘿之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。

6. 泥鳅

泥鳅含优质蛋白质、脂肪、磷、维生素A、烟酸、钙、维生素B1、铁等。

其味甘，性平，有补中益气、养肾的效劳。对调节性能有比较好的作用。

泥鳅中含一种分外蛋白质，有促使“小蝌蚪”的作用。成年男子常吃泥鳅可滋补强身。

7. 驴肉

驴肉俗语说：“天上的龙肉，地上的驴肉。”驴肉气味鲜美，是一种低脂肪、高蛋白、低胆固醇肉类。

中医认为，驴肉性味甘凉，有滋阴壮男、补气养血、省心去烦效劳。

驴肾，味甘性温，强筋壮骨效劳。可治疗不举之证、腰膝酸软等症。

当然，有好多食材也有好的产品！