打破负循环状态

今天与多日不见的一位同事见面，主要是他向我诉苦说整个人都不对劲，整个人都没有状态。这对我来说还是颇感惊讶的，此人是比较标准的工作狂，可以做到一周七天天天熬夜，几个月修一次假，而这一次他却感到了迷茫。

他说，他完全无法专注了，哪怕是在自己曾经效率最高的时段，也就是从半夜12点到凌晨2点这段时间。本来这是他最喜欢的时间段，安静没有人打扰，可以尽情思考，任思绪乱飞，也可以快速专注。但是现在他做不到了，至多半个小时，他就坐不住了，感到浑身不自在。

这种状态我也很熟悉，但是我不是因为工作，而是因为脑子里思考了太多事，可能是工作，也可能不是工作，但是许多事你必须放在脑子里，时刻提醒自己，没有办法完全放松，全身上下布满了压力，并非重压却让你无法安心。这种状态并非突如其来，而是如温水煮青蛙一般，经过一段时间的注射，最后蔓延到我们的整个身体当中。而当我们发现的时候，我们所需要来离开这种状态的时间就更加多了。

人的生活很多时候是一轮轮的循环，有正向的循环也有负向的循环，而每一种循环都自带有强烈的惯性。要打破循环并非易事，就像陷入这种难以自拔的状态，也可能也是为什么那么多人会依靠药物或者心理医生来维持自己正常生活的原因。

接着我给他提了一些治标不治本的建议，比如冥想或者写字，这些都是我曾经做过帮助自己脱离负向循环的方式。但是这些只能短期缓解而不能彻底解决。要想根治唯一的办法是改变自己的想法。

本质上是我们的注意力被分散了，这导致了我们的身体也在逐渐破碎。而根治的方法就是“断舍离”，也有人叫做“极简主义”,把我们的精力放在我们真正需要做的事情，并且能让我们获得长久满足的事情上。这样能帮助我们自律和专注，同样地，也会帮我们解决压力和身体健康的问题，这些都在一个循环当中，而逐渐建立这个循环之后，我们就只需要维护这个循环的平稳发展直到这些成为我们生活中的一部分。

在这之前，我们要能从复杂事物中看透本质，从碎片信息中找到逻辑。这是一场修炼，有的人找到了钥匙，有的人找到了门，只有带着钥匙找到门，一切才会迎刃而解，才能看到门背后那神秘的世界。