肝病频繁，想保护肝脏？请记住！吃饭、饮酒两注意，肝脏才会更好

肝病在现在这个时代，可以说太常见了，中国将近15亿人口中，有4亿人都患有不同程度的肝病，也就是说每15个人里面，就有4个人患有肝病。即便是如此，很多人依旧没有重视肝病的存在。

肝脏在我们身体中只有一个，而且“身处要职”。而肝细胞大面积坏死，会造成很多疾病的出现，比如说身体解毒能力下降、代谢能力下降、凝血因子减少、胆红素升高、蛋白合成减少、胆汁合成减少等等。而蛋白作为身体所需要的营养，它的减少会导致身体多器官出现营养不够，甚至是多器官衰竭。

不过好在我国大部分肝病患者都属于初期阶段，真正进入肝硬化和肝癌阶段的人并不多，虽然如此，但依旧需要注意！因为肝硬化和肝癌也是由于肝病初期发展而来的，这4亿肝病患者，如不及时改变自身的生活习惯，很可能造成肝脏继续纤维化，最终形成肝硬化或者肝癌。

肝脏癌变的过程

医生提示：吃饭、饮酒两注意，肝脏才会更好

因为肝脏是身体中最大的消化器官和解毒器官，所以它的病变和“吃的东西”有着很大的关系。

1、吃饭注意不要太油腻

油腻的食物中，含有大量的脂肪，而肝脏需要时间才能慢慢消耗掉体内多余的脂肪，如果长期饮食油腻，就会导致身体发胖，肝脏逐渐被脂肪包括，造成肝脏缺血，从而导致病变，而且胖的人更容易得到疾病的“青睐”。因此能瘦别胖！

2、吃饭注意不要吃生的

有些人觉得生的食物，可以完美地保留食物的营养，确实如此！但是生的食物中，也可能含有大量的细菌，如果我们每个人的眼睛都可以达到显微镜的条件，你们肯定不会再吃生的食物。要知道，乙肝病毒大部分都来源于生的水产品中。

显微镜下的乙肝病病毒

3、喝酒注意不要贪杯

小饮怡情，大饮伤身。喝酒可以，但是千万不要贪杯。虽然酒精进入身体后会代谢为有毒物质“乙醛”，伤害我们的肝脏，但是肝脏并不是弱不经风的，只要把控好饮酒量，给肝脏充足的时间对酒精进行代谢和自我修复，就不会产生问题。

4、喝酒注意不要喝高度酒

高度的白酒和洋酒尽量不要喝，想喝酒的话尽量以红酒和啤酒为主，因为高度酒的酒精含量太高，对肝脏的伤害也就更大。

需要注意一点，对于肝脏正常的人，偶尔喝几杯是没有问题的。但是如果你的肝脏已经进入肝硬化的阶段，必须要做到滴酒不沾，因为肝硬化阶段说明肝功能已经严重受损，无法进行正常的工作，这时候在喝酒，无异于雪上加霜。