带你走出舒适区——《做自己的自由》│ 书海遨游 No.18034

书海遨游 No.18034

带你走出舒适区

——《做自己的自由》

推荐程度：＊＊＊＊

（权威式NLP的精彩应用）

原片时长：386分钟

本文字数：1,045

本文阅读：4分钟

“自由”，似乎谁都像拥有。如果你还没有思考过“自由”这件事的话，也许你就已经足够自由了，或者你大可不必去思考这么痛苦的问题。

当然这本书应该是写给那些经常会思考这个问题，或者苦于想要“自由”，却得不到。

和许多鸡汤书一样，都是通过案例来阐释观点，这类书实在太多了。我们都知道，那些成功案例是无法复制的，至少不是做复制黏贴的动作。

如果只是这样，也不会给予四星的好评，关键还是那吸引我的十几个简单有效的练习，借用NLP复制卓越的理念和技术来帮助你能够做到真正的“自由”。就好像给鸡汤增加了一把汤勺。

而对于我来说，这些练习还可以可以帮助我更好的自我练习及应用在教学之中，还是一种不错的学习。同时还有一个不小的收获是让我看到了Carmen Bostic St Clair，虽然对他不是很熟，但以此去了解下ITANLP也是打开了一扇新的窗户。

如果总结下这本书给我带来的更大的收获是一种思考。在看过几十本NLP书以后，就好像大多数书都会结合一个应用的主题来反复讲解那些基础的NLP概念。这本书可以说是这类书里面最隐晦的一本，将NLP的术全部打散应用在自己的观点中，也许这才是NLP最实用的地方。

我会开始思考一个问题，如何能够像作者一样简单明了的介绍这些理念及应用。毕竟对于NLP来说复制是相当重要的，需要将自己的模式复制出来也是一个课题。也许这还是比起“术”来说更重要的课题。到那时才能说真正的自由，有着自己的NLP。

回到具体的内容，简单的总结可以说成是通过七个角度来说服在原地叫苦的那些朋友能够真正的走出舒适区，

1、挣脱大脑的假想世界

2、停止寻找借口

3、挣脱信仰的束缚

4、让意识与潜意识取得一致

5、挣脱犯错的恐惧

6、挣脱过往的阴影

7、摆脱平凡

其中不难看出，作者非常的强势乃至权威感，在引导的过程中也指向性明显，或者暗示非常直接。这是最权威式的NLP，不一定适合所有人。但如果你很喜欢这套，那一定能帮助你达到人生最好的状态。

2019-5-29

麦克·威克斯

Mike Weeks

附录：练习清单

1、身体扫描

2、建立状态

3、设定认知角度

4、意义的主体

5、潜意识的信号

6、摇摆信号

7、状态转移

8、呼吸与涟漪

9、知觉角度的第二人称

10、从未来回顾现在

11、生活的节奏

12、调整记忆

13、意图结果

14、周边视野接球游戏

15、字母游戏

16、冥想状态

“每日糊图”：

每天发一张自己拍的照片和一段原创的文字，和你分享着生活和心情。

“书海遨游”：

每看一本书都会感慨几句，以此分享给大家，和大家一起讨论，引发更多的共鸣。

“每月一片”：

每月挑选一部当月最喜欢电影，做些感想和评价，推荐给大家。

大家可以在公众号的菜单中找到更多更详细的信息，如有任何问题，也欢迎大家随时留言反馈。

伴你一起

浸在消逝的时光里