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相信很多年轻人和曾经年轻过的人都曾经为“青春痘”苦恼过吧！
青春痘是最常见的皮肤问题，“青春痘”又称“痤疮”，主要好发于青少年，在这个最美的年纪里，对青少年的心理和社交影响很大，很多人因为脸上的痘痘而感到自卑，影响与他人的自然相处。
但青春期后往往能自然减轻或痊愈。临床表现以好发于面部的粉刺、丘疹、脓疱、结节等多形性皮损为特点。那么我们看一下青春痘是怎么形成的。
进入青春期后人体内雄激素特别是睾酮的水平迅速升高，促进皮脂腺发育并产生大量皮脂。若油脂不能及时排出而堵塞毛孔，则使厌氧菌痤疮丙酸杆菌大量增殖破坏表皮细胞而引发炎症反应。
青春痘/痤疮的发生是一种多因素的疾病，其发病主要与性激素水平、皮脂腺大量分泌、痤疮丙酸杆菌增殖，毛囊皮脂腺导管的角化异常及炎症等因素相关。随着青春期的到来，由于生活、饮食的各种习惯的问题，从而导致了痘痘反复增长，很大的影响到了我们面部的美观，有时候还会导致自己很自卑的心理因素，因此我们要正确的认识到青春痘的成因，才能更好地战痘到底。痤疮是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病，属于典型的皮肤毛囊炎，炎症反应是该病的核心病变特征，而氢气具有理想的抗炎症作用，理论上氢水泡洗对痤疮应该有一定效应。最近氢水治疗痤疮或青春痘的研究受到读者的关注，是来自波兰波勒大学健康科学研究所健康科学系的研究，这里给大家介绍研究的细节，特别是使用的方法，这对于帮助大家使用氢水解决青春痘问题有帮助。波兰波勒大学健康科学研究所健康科学系Karolina Chilick等在《Healthcare》发表一篇论文，证明使用氢水清洁有利于痤疮恢复，并改善皮肤健康状况。从此以后，可以说“有人体试验研究发现，氢水洗脸对青春痘有一定治疗效果。”本研究考察了氢水洁面治疗对改善女性寻常痤疮皮肤状况的有效性。这是项前瞻性病例对照临床研究，2020年1月-2月期间在波兰的Opole医学院进行的。研究方法：30名高水平皮脂和痤疮女性患者参与本试验。对照组由30名低皮脂的健康女性组成。这样的分组似乎不是随机对照，因为试验组和对照组来自不同人群。采用Hellgren-Vincent量表和Derma Unit SSC 3仪分别评估寻常痤疮的严重程度和皮肤特性。使用Hebe氢化碱性水，每隔7天1次，分别进行4次氢洁面。根据《赫尔辛基宣言》的原则，Opole医学院人类研究伦理委员会批准该研究。在国际标准随机对照试验编号(ISRCTN)注册数据库编码为13842359。有关参与研究及使用摄影图像的资料出版，所有参与者在开始前都签署了书面同意书。在治疗前和完成所有4次治疗后的14天各拍了一次照片，治疗过程(正面、左斜、右斜)。受试者被告知他们可以在没有任何理由的情况下随时退出研究。最初有123人参与了这项研究，但35人符合排除标准，并且另有8人未符合入选标准。在排除了这43人后，这项研究最终的研究样本包括80名年龄在20-23岁之间年轻女性(M = 21.23; SD = 0.56)。被分成两组，每组40人。第1组是40名皮脂水平较高的年轻女性和痤疮患者(AV)组。参与者被诊断为轻度面部寻常性痤疮，使用海尔格伦-文森特量表(HVS)确定痤疮病灶的严重程度。HVS可以准确判断病情，以肿块、脓疱和黑头形式出现的皮肤病变数量为指标。AV组入选标准为年龄在18-25岁之间，病情严重痤疮，二级HVS (n = 23, 76.67%)和三级HVS的患者。AV组的排除标准为严重痤疮、前4周用抗生素和维生素A类药物治疗痤疮，用可加重或抑制痤疮的药物(维生素B、卤素、抗癫痫药、抗抑郁药、环孢素)，口服避孕药，过去3月内服用过口服抗生素，怀孕，哺乳，皮肤炎症，细菌，病毒，过敏和真菌性皮肤病复发，皮肤状况紊乱，近期手术中治疗区域，免疫力降低，癫痫，幽闭恐怖症，活动性酒渣鼻，湿疹，牛皮癣，大量毛细血管扩张，大量黑素细胞痣，晒黑的皮肤，皮肤癌，最近做了手术(2个月)。表1显示了AV组痤疮的患病率和严重程度。Baseline是治疗前，days 14 after treatment是治疗后，严重程度显著下降，研究结果是氢水治疗中重型痤疮效果不错，但也有少数人（大概7人）效果不理想。
第2组是对照组(CS)，由40名健康的年轻女性组成，这些人没有任何先前诊断的皮肤病问题。CS的入选标准为年龄在18-25岁之间，整体健康状况良好，缺乏皮肤问题。CS组的排除标准包括怀孕，母乳喂养，活跃的皮肤炎症，细菌，病毒，过敏和真菌复发皮肤病，紊乱的皮肤状况，新的外科手术治疗领域，免疫力降低，癫痫、幽闭恐怖症、活跃酒渣鼻、湿疹、牛皮癣多毛细血管扩张，大量黑素细胞痣，晒黑的皮肤，皮肤癌，最近有手术(2个月)。两组患者在研究期间均不进行其他治疗。在在一系列研究治疗过程中，分别有10人退出AV组和CS组。有些人在随后的治疗中未出现。一些来自对照组的参与者报告了过量氢清洁后有皮肤干燥的问题（不良反应）。最后有了30位痤疮患者AV小组和来自对照组CS的30个人完成这项研究。临床研究的试验流程图见图1。
Hebe Hydrogenium+是该研究使用的氢洁面设备(图2)。这是一种创新的非侵入性和皮肤全面护理设备。痤疮AV组和对照组CS受试者都进行了4次治疗。这种设备有2个杯子，杯子1用于制备碱性水，含有一个带进水管，可加入钙、镁和钾离子的成分。杯子2是用来盛用过的废水。杯1配备了一种膜(纳米银)和两个钛电极，上面覆盖着25微米的铂涂层(催化电解过程)。当矿化水(低于500mg /L)倒入杯1时，启动发生装置。当面板上显示100%时，它就完成了。在杯1里，膜的一侧是碱性水，用来处理的，而膜对面一侧，则放置酸性水(含氯和硫离子)。期间所使用的电流参数治疗是1安培150伏特。水温25C。
先去妆，然后用氢水洁面，用探头吸真空，然后通过管路提供清洁的水对局部皮肤进行冲洗。使用过的水被另一个管吸入污水箱。这个装置的功率是为这4个人设定的。10%的真空条件下进行处理。大剂量可能会导致皮肤瘀斑。清洁治疗持续10分钟。下一步程序是用氢水射流头，它有一个喷嘴“喷射” 有压力的氢化水。皮肤处理时间5分钟。受试者每隔1周接受4次治疗。疗程结束后，只面部皮肤上使用保湿霜。在研究过程中，参与者被告知禁止使用任何其他化妆品、去角质或器械。
图3典型青春痘治疗效果图.(A) 青春痘组治疗前，(B)无青春痘组治疗前，(C)有青春痘高皮脂组治疗14天后， (D)无青春痘组治疗后。最后检测结果非常理想，痤疮患者的皮肤得到非常好的改善，且皮肤含水量显著提高。结果：在基线和结束一系列治疗后7天和14天，测试了受试者皮肤的油性、水分和皮肤pH值。治疗主要效果在以下参数上是显著的：下嘴唇周围的pH值，眉毛和鼻周围的水分，以及上述三个面部部位皮肤油性。结论：在氢洁面过程中，皮脂水平下降，水分水平增加。局部氢洁面治疗寻常痤疮是一种有效、安全的治疗方法。从以上实验的检测结果来看氢水对青春痘的效果是理想的，痤疮患者的皮肤得到非常好的改善，且皮肤含水量显著提高。
日常生活中有青春痘的朋友完全可以利用氢水来治疗青春痘，由于氢气可溶于水，我们可以在用水的各个环节加入氢气，包括不仅限于以下几个方面：
（1）用氢水洗脸。由于长痘痘绝大多数在脸部，所以用氢水洗脸是做直接作用于患处的方式，产生的效果也最快。
（2）敷氢水面膜。将10~20ml的富氢水倒入干净容器，再取一枚压缩面膜放入容器浸透，取出敷在面部，敷的过程中也可把富氢水喷在面膜上，反复几次。或者在有痘痘的地方局部氢敷。
（3）富氢水随时喷一喷。准备一个自己喜欢的小喷瓶，把高浓度超饱和的富氢水装入小喷瓶内，随身携带时常喷一喷脸部尤其是长痘痘的地方，拍打至吸收。
（4）然后就是喝氢水了。富氢水制出来之后趁含氢量为最大值的时候立刻喝掉，满满的氢能量也是作用于痘痘快速消除的中坚力量。
（5）最后有条件的话就是吸氢气。直接吸氢气是目前人体摄入氢气最多、最快的方式了，300ml/min的吸氢流量，如果每天能吸一个小时，那么甚至可能预防痘痘的产生，从源头上解决令人讨厌的痘痘。
其实大部分长痘痘的原因除了青春期原因外，还因生活习惯和饮食还有情绪等问题，所以平时也要注意有一个健康合理的生活习惯。
比如，很多人在生活中是肉食动物，不爱吃青菜和水果，油脂分泌旺盛，长痘痘的几率会增加；还有很多人口味很重，重辣、重咸、高糖，这些都很容易刺激皮脂分泌和表皮角化，所以均衡的膳食很重要；其次就是熬夜，会导致内分泌紊乱，过度分泌油脂就会长痘。
晚上十一点以后是身体各器官的排毒时间，一定按时休息，否则体内毒素排不出去，痘痘自然不请自来了；最后就是多喝水，喝氢水，从根源上加速体内的代谢，清除自由基，抗氧化，抗炎症。
“氢”而易举，打败痘痘，享受美丽无瑕自信人生！
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