夏天消暑指南，如果你热得不行不行的应该看。

这几天天气很热，不得了。多热应该是不分南北，人人也都感受到了。说实话，想想前两年在两广，这天气也算是愈发的熟悉。有点忘记了东北的夏天是什么了。结果听说今年的东北也异常的热。

虽说现在的吉林被所有的目光所关注，尽管不是因为什么好事。但今天不在多说这个事情了。今天就说说天气。

前两天魔都台风过境，本来是以为能凉快凉快，结果一天直接跑偏。这气温没能降下来，反倒是越来越高。当然，也不得不说，这天啊毕竟是三伏天，之前头伏的时候本来就像说说头伏的，然后忘记了。今天也算是补上。

小时候有这么个说法，头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋。后半句是百度来的，但前半句是实打实的听来的。具体原因大家伙也可以百度，我也没必要把百度的东西再复制粘贴一遍放在这，也没啥意思。今天离二伏还有两天。后天大家记得吃面条。

伏

17号的头伏，我还是去超市买了速冻的水饺，晚上煮了点，然后吃了一口。头伏的饺子，我也算时吃到了。这顿饺子吃了，说明伏天正式到来。虽说这期间差点来了一个走迷路的台风，但是最后还是没能影响气温的大体走向。

头伏一到，家母特意嘱咐我，天热不要吃冷的。一时不解。后来就是到处可见所说，伏天吃冷的会让湿气在体内不散，这个有什么科学依据呢，没有。我都是到处看的。但是最实在的直观感受是什么呢。吃了冷饮未见得觉得多凉快，但是会觉得腹寒。接着再吹吹空调，其实也未见得就很舒服。所以说呢，还是奉劝各位，如果因为热，就不要吃冷饮了，要是因为馋，那解解馋也挺好的。

再说说空调。在我去广西之前，我从来没在我睡觉的地方吹过空调。（别说宾馆。）在东北的22个夏天，着实是用不上空调。尽管，在15年的夏天带着夫人回去，经历了打脸的半个月，最高气温到了35度，但是在晚上，睡在客厅里，穿堂风也是很凉爽。去年要离开广东之前，再次体验了广州的夏天和没有空调的生活，每天起来什么都是湿的。但是这热天也没让我感觉多么不行，还算可以。

反倒是在广西的两个夏天，空调吹的是很爽，但是每天早上起来都是昏昏沉沉的，然后也遭遇了多次中暑的前兆。一副要死不活的样子，然后被人家认为是阿混。

空调是不是好东西，的确是，尤其是在这种夏天，无数个人说着自己的这条命是空调给的。这是可以理解的。静止不动就是一身汗，更别说稍微动动，这晚上睡觉，到处都是黏答答，潮乎乎的，让人无法入眠。但是，空调得少吹，吹多了的确是没那么舒服。就算命是空调给的，自己还是得挣点。

祛

说了半天，就说了这天气，今天说这个天气，重点还是得说说建议，和怎么过。这头伏饺子都已经过了，后天是二伏，吃面条也是要吃的。

吃热汤的也行，吃凉拌的也行。为的也是消暑。这有人会说，这么热的天，吃热汤的，怎么消暑。

想起个事。在我2009年的夏天，那时候初中毕业。中午奔向了补习班，上课之前琢磨觅个食，想了想在江南有个店，叫西安面莊。我就钻了进去，冷气很足，在那个大夏天的很舒爽。拿了菜单，想了半天，看到了羊肉泡馍。我就记着家父说过，西安的羊肉泡馍很好吃，我就点了一碗。我还期待着吃的上桌，大快朵颐。结果十分钟过去了，羊肉泡馍端了上来，我才意识到一个问题，这羊肉泡馍还冒着热气。我这寻思着20块大洋都扔出去了，这怎么也得吃完啊，闷着头，一碗热腾腾的泡馍进肚。看着旁边的大人都是凉面加啤酒的，我这一碗下去，可是满头大汗。吃完不忍心多逗留，付了钱赶快离开，以免继续丢人。带着一头大汗，刚出了门，迎面就是一股微风，我突然觉得这天好像也没那么热，韩式很舒服的。

另外呢，吃热的也是为了出汗，出汗消暑比吃冷的消暑意义更大，排汗反倒是更不容易中暑。所以说这大热天的，别担心吃热的太热，应该担心的是吃冷的太冷。

再不济吃点辣的？还爽一点。在这种潮湿的环境下，出点汗也是好事。另外呢，也别说我吃了热的我就出去猛晒。也别老暴晒，这暴晒那真是啥都救不了，肉干知道么，就那东西。

再一个呢，这天，晚上出去跑跑步，运动运动。一是为了排汗，趁着这大热天多做有氧运动，利于减脂。二是呢也增强一下耐热的属性，虽说这晚上没那么热了，但也是有点温度。还有最大的好处，晚上相对清爽，没有太阳。多锻炼总是好的。

这弄得我像个养生专家似的。但假如是专家，那也是个伪专家，瞎扯还不收钱，更不负责。但是说这些吧，也不会出什么大的问题。这晚上真的吹空调，别整宿整宿吹，对身体真的不好。多享受享受自然风，虽说一般没有，那你可以跑起来不是。

夏天赶上的是人最好的精神状态，趁着这个时候多动一动，运动过后也是很舒坦的。

我可以很骄傲的说，到现在为止，我都没吹空调。当然原因也很简单，是因为空调是坏的。