养生之术：董其昌《十戒》

董其昌，松江人，明代著名书画家，万历年间进士，官至南京礼部尚书。董其昌擅画山水，笔致清秀中和，恬静疏旷；用墨明洁隽朗，温敦典雅。董其昌以佛家禅宗喻画，倡“南北宗”论，为“华亭画派”杰出代表，其画及画论对明末清初画坛影响甚大。董其昌书法师法颜真卿、赵孟頫，兼有“颜骨赵姿”之美，出晋入唐，自成一格。除书法绘画外，董其昌能诗善文，为清末明初之文化大家。

董其昌寿高八十多岁，可谓养生有术。他在《画禅室隨笔》中总结了自已的养身之法，即“十戒”：

戒浩饮，浩饮伤神；

戒贪色，贪色灭神；

戒厚味，厚味昏神；

戒饱食，饱食闷神；

戒多动，多动乱神；

戒多言，多言损神；

戒多忧，多忧郁神；

戒多思，多思扰神；

戒久睡，久睡倦神；

戒久读，久读苦神。