肠易激综合征患者应该避免什么？

#肠易激综合征# 不良的饮食习惯和膳食结构可以加剧IBS的症状。因此，健康、平衡的饮食可有助于减轻患者的胃肠功能紊乱症状。IBS患者宜避免：

①过度饮食；

②大量饮酒；

③咖啡因；

④高脂饮食；

⑤某些具有“产气”作用的蔬菜类等；

⑥精加工食粮和人工食品(便秘者)，山梨醇及果糖(腹泻者)；

⑦不耐受的食物(因不同个体而异)。

增加膳食纤维主要用于便秘为主的IBS患者，增加纤维摄入量的方法应个体化。