下午在看朋友圈的时候，发现一个前段时间一直减肥的朋友说，疫情过后自己胖了十斤。而在去年他为减肥每天跑步十公里，瘦了20斤。我当时很好奇，为什么这家伙几个月就一下子又胖了这么多，是忘记了自己减肥的痛苦吗？
我带着好奇翻了翻他的朋友圈，原来他已经停止十公里跑半年了。而在去年，他几乎每天十公里跑打卡。在感慨时间迅速流逝的同时，我也有了另一个体会，如果没有收到外界反馈，没有时时监督自己，真的很容易放弃。
自律是反人性的，如果没有外界的激励与刺激，我们会很容易放弃，然后又回归到自己以前的样子。
今天我问彭哥哥，跑步十五天你有什么感受？他说，神清气爽。我说，刚开始跑步呢？他说还是比较痛苦的，但是每天早上分享就有期待感，有动力。
我顿时拍手称快，这个和我今晚的文章主题是一样的，因为有反馈，有期待，自律就不会那么痛苦。
其实，不管是我们做什么事情，如果你将你的目标和行动曝光，无形中你就更能够严格要求自己。
很多人会好奇，为什么明星永远感觉都是美的、瘦的。一方面是因为他们是靠着颜值吃饭，另一方面就是只要美了、丑了、胖了、瘦了，就能够收到粉丝、观众告诉他们，及时的反馈就是他们很大的动力。而一旦退出镜头，就会老下去，胖下去。于是，我们会偶尔看到八卦媒体，偷拍某位失宠明星的囧样。因为，没有反馈，没有外界的监督，自己会一下子放松起来。而对于我们普通人，如果想要减肥，那很重要的一个点就是每天早上称一称。当你站在称上的时候，就是收到反馈的过程。你胖了、瘦了一下自己就能够激励你前行。前两天，在抖音看到一个备考的宝妈。因为怕自己懈怠，她每天直播学习。不仅让自己的学习状态变得越来越好，更重要的是她带动了很多伙伴和她一起学习。而对于我来说，之所以选择早上读书直播，就是希望这样的反馈，这样的外部监督，可以让自己变得更加的有动力。不管观看的人有没有，不管能不能带动更多的伙伴早起，每天早上直播读书之后，进行朋友圈分享的这种反馈，就给了我更多的力量。现在发现，不管是自己坚持日更、还是坚持早起读书，收到外界的反馈，让我在自律方面做的越来越好。更重要的是，我相信只要自己每天坚持下去，就会有更多的收获。
对于能够让自己不断成长的事情，不要等待，而是持续去坚持去做，当你真正从骨子里养成好的习惯之后，你就会发现自己在面对各种各样的挑战的时候，不会担心，不会害怕，因为微习惯已经渗透到你的骨子里。
最近发现自己的拖延症还是有点儿多，看，一不小心今天的文章又写晚了。而，一拖再拖，只能让自己的侥幸心理更强，只能让自己在被时间挤着往前走。
这个我需要不断地反省和不断地自我更新。
如果，你最近特别想干一件事情，不要犹豫，不要担心，不要顾虑，可以进行打卡，然后让自己养成这个好的习惯，你就会惊喜的发现，其实自律没有你想的那么可怕，自律的你也会影响更多的小伙伴。
这么，最近又发现了一个日更妹子，不知道她能坚持多久呢？我希望我们可以一起成长，一起进步。哈哈哈哈
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小影，90后宝妈，一个韧劲儿十足，敢于探索，热爱生活的姑娘。有一只富有灵性的中华田园猫，有一个可爱的女儿小满，是我创作的灵感来源。我喜欢思考，喜欢写作，喜欢观察这个世界。做公众号的初衷是记录生活，让自己不断思考，不断成长，遇见更好自己。
