应季水果养生贴

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养生大开讲01/07 11:05健康领域达人

【应季水果养生贴】应季水果的时间表，还有其功效，这些你都知道吗？女性有空多吃点水果准没错的！

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责任编辑：刘霞霞 PX204

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水果受冻后易产生亚硝酸盐？

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吃荔枝喉咙痛？这6种水果吃多易“上火”。很多人吃完荔枝后会出现喉咙痛等“上火”症状。水果之所以会“上火”，是因为它有寒性、温性、热性之分。不同“属性”的水果，也适合体质各异的人。那么，哪些水果吃多了容易“上火”？应该怎么吃？

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【吃饭时，可以喝水吗？】很多人喜欢边吃饭边喝点东西，认为这样有助于消化；也有一种说法称“吃饭时喝水对胃不好”。消化科主任李景南表示：①胃酸对消化功能来说十分重要。吃饭时大量喝水会稀释胃液，从而影响胃的初级消化功能；②胃可以通过蠕动研磨食物，将其变成食糜，从而加速肠道对食物的消化吸

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【一个网球缓解慢性疼痛】网球相当于一个按摩仪，用它在身体的某些部位滚压，既可以缓解肌肉酸痛，还能防病养生。脚踩网球，有助缓解帮助伸展足底筋膜，缓解脚部疲劳；膝盖夹球，有助增强股四头肌力量，保护膝盖……

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每种癌症都有个食物克星，好好吃饭也能防癌

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三种食物提神解乏最有效：1、香蕉：研究表明，钾过低会导致肌肉疼痛、心律不齐、反应迟缓等，吃几根香蕉则可补充钾。2、草莓：富含VC，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养。3、金枪鱼：富含酪胺酸，使人注意力集中，思维敏捷。

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【别光吃馒头和米饭，这5类是主食里的“营养冠军”】①蛋白质冠军：燕麦，调控血糖血脂；②膳食纤维冠军：荞麦，预防便秘、保护肠道；③胡萝卜素冠军：红薯，保护视力；④钙冠军：芸豆，预防骨质疏松；⑤维生素C冠军：土豆，增强免疫。Tips:减肥人群适当减少精白米面，换成豆类粗粮薯类，营养好

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【急性心梗疼痛并不局限在胸前】急性心梗的典型表现是心前区或胸骨后压榨性剧痛，可能放射至左颈、背部或左上肢，持续15分钟以上，休息和含服硝酸甘油无效，常伴有出汗或濒死感，不敢继续工作或活动。但有一部分心梗患者症状不典型，表现为其他部位的疼痛，容易被忽视。当出现以下部位的疼痛时，也应

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6岁孩子被查出白血病，医生询问后提醒：这3类水果别让孩子吃

记住这3点，糖尿病患者吃什么水果都不用担心血糖问题了

心脑血管疾病高发，医生送策：巧吃3种食物，疏通血管，润肠通便

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