恢复眼睛年轻的运动法

深夜仍在人工照明下继续工作，或看着电视，使现代的人们眼睛更饱受虐待了；但在比较之下，在日常生活中，完全不注意保护眼睛的人，还是为数较多。

想要防止眼睛老化的人，最迟也要自四十年代开始，而每天最少也要实施一回这种运动的方法。

眼睛的运动法：

（1）不论在床上或椅子上，都可以坐着的姿势施行。先要闭上眼睛，然后互相摩擦双掌，使之生热，最后轻轻按在双眼上。

（2）以原来的姿势，使眼球向上下，左右各移动三次；然后再向左，向右分别旋转三次。当您移动眼球时，一定也要有着注视那方向所在的东西意义才好。

（3）其次，用两掌的拇指丘（大拇指根处的肥胖肉丘），用力强压眼睛，同时，一边向眼尾的太阳穴摩擦出去。这种动作，要连续做三回。

以上（1）至（3）为一式，要反复各做三次。这种运动，用于眼睛感到疲劳时，最为适宜。因为能从手掌中发出自然治愈力的活泼精气，所以极具效果。尤以第（3）动作，和从前修理钟表的工人们，在修理钟表的短暂时间，按摩的情形完全相同。凡是年纪大一点的人们，都应该会看见过，从前街上钟表店的工人们，用手掌按摩眼睛，来恢复眼睛疲劳的情形。

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