失眠给人们带来痛苦艾灸就那些穴位能调理失眠

失眠是生活中很多人们会出现的情况，偶尔的一次两次失眠不会有什么危害，长期的失眠就会给人们身体造成危害，尤其是对于老年人而言，失眠更加是一件非常不好的现象，睡眠质量的好坏直接影响身体的健康，大家试试艾灸的方法来治疗失眠，艾灸就哪些穴位能调理失眠呢？

失眠很难受，更何况是顽固性的失眠，长期失眠会给病人带来的痛苦和折磨让人无法接受，有些人失眠就吃药，这样甚至会形成对安眠药物的依赖。那么，艾灸如何调理失眠灸哪些穴位？

艾灸调理失眠要灸的穴位如下：

1.百会穴。

百会为督脉经穴，位居人体头部正中最高点，乃诸阳之会，通过足太阳膀胱经的背俞穴而与五脏六腑密切相关。名医李时珍指出：“脑为元神之府”脑的生理和病理统归于心而分属于五脏，故“心主神志”。

百会穴治疗失眠的机理在于安五脏而健脑宁心调神。灸之能升举阳气，率血上行濡养脑髓，通经活络，药力直透脑府，可健脑安神，调和阴阳，消除失眠。

2.神门穴

神门穴是心经的穴位，常用在治疗失眠、惊悸、心脏动悸等症状。对心脏方面，情志方面，情绪不稳的，像动辄生气，还有心神不守的，都可以灸神门，神门可以心定下来。百会和神门搭配可以治疗各种失眠症状，包括重度失眠。有一个朋友，失眠很严重，已经持续很久晚上都要两三点才睡着，艾灸百会和神门，当天十一点钟就睡着了，而且整夜的睡眠质量也好多了，她说很久晚上都要两三点才睡着，艾灸百会和神门，当天十一点钟就睡着了，而且整夜的睡眠质量也好多了，她说很久没睡过这么好的觉了。

3.涌泉穴

涌泉穴为足少阴肾经的井穴，具有宁神苏厥的作用，又是足少阴肾经经气所出之处，可交通阴阳，启闭开窍。艾灸涌泉穴可以治神经衰弱、失眠、多梦症等。涌泉穴位于人体足底，足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处,为全身俞穴的最下部。

4.安眠穴

从天柱外开一寸的地方，有一个奇穴，贴在骨边属于经外奇穴，专治失眠，叫安眠穴。没睡过这么好的觉了。

5.三毛穴

三毛穴是经外奇穴，隐白上面的区域，在大脚趾有汗毛的位置。睡不着觉的时候，可以用艾条灸10-20分钟，很快就能睡着。

另外可治疗失眠的穴位还有：心俞、肾俞、足三里、太溪。肝气郁结加阳陵泉、太冲；肝肾阴虚加三阴交；水饮痰浊加丰隆、中脘；肾阳虚加命门、关元、气海；肝脾不和加肝俞、脾俞；心脾两虚加脾俞、三阴交。艾灸这些穴位，晚上不再辗转反侧，不用再数羊，可以安眠一夜！

失眠艾灸操作的方法：艾灸安眠穴和神门穴以及内关穴位时可用艾条进地温和灸，每次每穴位灸二十分钟左右，每日可以灸两次，有所改善后每天灸一次。需要注意的是一定要在睡前艾灸这些穴位方可根治失眠。

艾灸涌泉穴和三阴交穴位时可借助艾灸罐进行，也需要在睡前进行艾灸，一直要灸到入睡后罐内艾条自然熄灭为好。

此外，对些这些穴位也可以使用隔姜灸进行艾灸，即将鲜姜切成2-3毫米的厚度，用牙签扎几个小洞，姜片放在穴位上后将艾条切成3厘米左右长度的艾柱放在姜片上灸。

艾灸是中医的一种非常常见的保健养生方法，艾灸是用艾叶制成的艾灸材料对人们的身体特定的穴位刺激，激发人们身体的经气活动，从而能够调理身体紊乱的一种治疗方法，它具有非常好的保健功效，不过大家要注意掌握好穴位的点，穴位越正确艾灸的效果就会越好。