冬天的熱湯，喝得越多越好！

在寒冷的冬天，一碗熱騰騰的健康湯既溫暖又有營養。俗話說：“三九讓冬天來而不痛。”冬天是補品的好時機。經常飲用這些湯不僅會導致感冒，而且還含有感冒和健康疾病。為了你家人的健康，看！

木瓜紅棗蜂蜜

皮膚美白

材料：木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖。

做法：

1.將紅棗、蓮子和冰糖加入適量水中，煮沸後放入鍋中。

2.將木瓜去皮、去籽，然後將上述原料放在一起，蒸後直接飲用。

功效：服用後，不但美觀大方，而且祛斑效果好。建議：每天飯後作為甜點吃。

紅棗具有良好的美感和改善內分泌功能。使用蓮子後，提高了勤奮的療效，特別適合女性。

2.黑豆雞爪湯

滋陰

材料：黑豆、雞爪、綠豆、鹽。

做法：

雞腳洗淨後，備用水。

2.將雞爪、黑豆和綠豆放入鍋中。煮沸後，慢慢燉至豆子煮沸，最後加鹽。

功效：黑豆具有清熱解毒、活血化瘀的功效。能有效清除體內自由基，促進身體年輕化。

雞爪有豐富的營養價值。膠原蛋白中所含的膠原蛋白可以增強皮膚彈性，減少皺紋的可能性，增加白細胞，滋養血液迴圈。如果你堅持很長時間，你的健康會越來越好。

3.糯米百合粥

潮濕的

材料：糯米、百合、蜂蜜或冰糖。

做法：

1.先泡糯米。

2.然後放入鍋內煮至糯米沸騰，然後根據個人口味加入適量蜂蜜或冰糖。

功效：將job IX種子植入體內，可以起到保濕、抗皺、美白、返老還童的作用；百合，具有促進細胞新陳代謝和寧心安的作用。